OKU EKSPRES - Memulai hari dengan kebiasaan sehat bisa membawa banyak manfaat untuk tubuh. Salah satu langkah sederhana namun bermanfaat adalah meminum air lemon di pagi hari.
Selain memberikan kesegaran alami, air lemon juga memiliki berbagai khasiat kesehatan. Yuk, simak empat manfaat utama minum air lemon setiap pagi!
1. Mendukung Sistem Imun Tubuh
Kandungan vitamin C yang melimpah dalam lemon sangat baik untuk memperkuat daya tahan tubuh.
Dengan sistem imun yang optimal, tubuh lebih siap menghadapi serangan virus dan bakteri, sehingga Anda tetap fit menjalani aktivitas harian.
BACA JUGA:5 Resep Skincare Alami untuk Wajah Glowing
BACA JUGA:OKU Selatan Raih Penghargaan atas Komitmen Jaga Kelestarian Bahasa Daerah
Vitamin C juga dikenal sebagai antioksidan alami yang membantu tubuh melawan kerusakan akibat radikal bebas. Dengan begitu, tubuh tetap terlindungi dari stres oksidatif yang berbahaya.
2. Meningkatkan Kinerja Sistem Pencernaan
Mengawali hari dengan air lemon hangat bisa membantu melancarkan proses pencernaan.
Asam sitrat dalam lemon membantu memecah makanan di lambung sehingga penyerapan nutrisi menjadi lebih efektif.
Air lemon juga bermanfaat dalam mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit. Jika Anda sering mengalami masalah perut, cobalah rutinkan konsumsi air lemon di pagi hari.
BACA JUGA:Razia Mendadak Temukan Barang Berbahaya di Lapas
BACA JUGA:OKU Selatan Raih WTP ke-11 Kali, Bukti Konsistensi Tata Kelola Keuangan Daerah
3. Menjaga Kesehatan dan Kecerahan Kulit