7 Makanan Super untuk Menjaga Otak Tetap Tajam dan Ingatan Kuat

Kurkumin, senyawa aktif dalam kunyit, dapat menembus sawar darah-otak dan memiliki efek anti-inflamasi serta antioksidan yang kuat. Kurkumin dikaitkan dengan peningkatan memori pada penderita Alzheimer dan mampu meningkatkan suasana hati serta pertumbuhan sel saraf baru di otak.

Menjaga daya ingat tidak hanya membutuhkan latihan mental, tetapi juga dukungan nutrisi yang tepat agar memberikan manfaat jangka panjang bagi kesehatan otak.

Dengan mengonsumsi makanan-makanan tersebut secara seimbang, fungsi otak akan tetap tajam dan daya ingat kuat, baik di usia muda maupun lanjut. (*)