Setidaknya, tujuh jam tidur per malam disarankan untuk menjaga kesehatan darah dan mencegah risiko tekanan darah rendah atau tinggi.
Jika Anda merasa pusing, penglihatan gelap, atau kulit pucat, itu mungkin tanda-tanda bahwa tubuh memerlukan perhatian lebih. Segera temui dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut dan saran yang sesuai.
Dengan hidrasi yang cukup, nutrisi yang tepat, aktivitas fisik teratur, tidur yang memadai, dan konsumsi alkohol yang bijaksana, kita dapat mencapai kehidupan yang penuh vitalitas dan energi.(*)
BACA JUGA:Argentina vs Uruguay : 0-2
Kategori :