Triptofan dalam biji labu membantu meningkatkan kualitas tidur.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Antioksidan dalam biji labu kuning melindungi tubuh dari radikal bebas dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
Untuk mengonsumsinya, biji labu kuning dapat dimakan langsung, ditambahkan ke salad, oatmeal, atau smoothies, atau diolah menjadi minyak biji labu untuk memasak atau salad dressing.
Dosis harian disarankan adalah 1-2 ons, tetapi sebaiknya konsultasikan dengan dokter jika memiliki kondisi medis tertentu. (*)
BACA JUGA:Siklon Tropis Terindikasi Sebabkan Banjir dan Longsor
BACA JUGA:Jalan Poros Batumarta Unit 1 hingga Unit 16 Dibangun Tahun Ini
Kategori :