1. Saat Perut Kosong
Minum air rebusan daun salam saat perut kosong memiliki banyak manfaat, termasuk menstabilkan kadar gula darah, meningkatkan metabolisme glukosa, serta membantu mengatasi keluhan perut seperti kembung dan sakit perut.
Selain itu, ini juga bermanfaat untuk menurunkan risiko diabetes, penyakit jantung, dan mengurangi stres serta kecemasan.
2. Pagi Hari
Mengonsumsi rebusan daun salam di pagi hari, sebelum sarapan, bisa membantu melancarkan sistem pencernaan. Air rebusan ini juga bisa meredakan gas berlebihan di perut.
Cukup seduh 1 sendok makan daun salam kering dengan sekitar 0,2 liter air untuk mendapatkan manfaat terbaik.
BACA JUGA:Lex Luthor Bawa Senjata?! Intip Bocoran Teaser Superman Garapan James Gunn!
BACA JUGA:Remaja 18 Tahun Bangun Replika Alam Semesta di Minecraft, Jadi Sorotan Dunia
3. Malam Hari
Rebusan daun salam juga bisa dikonsumsi pada malam hari untuk membantu mengatasi gangguan tidur seperti insomnia.
Dengan mengonsumsi teh daun salam sebelum tidur, Anda bisa merasakan efek relaksasi yang membantu tidur lebih cepat.
Efek Samping dan Peringatan
Meski bermanfaat, air rebusan daun salam perlu dikonsumsi dengan hati-hati. Jika dikonsumsi berlebihan, dapat menyebabkan kantuk yang berlebihan dan memperlambat pernapasan.
Selain itu, konsumsi berlebihan juga berisiko menyebabkan sakit kepala, diare, atau perut kembung.
BACA JUGA:Longsor, Jembatan Penghubung Antar Desa Nyaris Putus
BACA JUGA:Hujan Deras, Truk Tronton Pengankut Karton Tergelincir