BACA JUGA:Otak Manusia Diduga Gunakan Komputasi Kuantum, Studi Baru Ungkap Bukti Eksperimental
BACA JUGA:Menonton Video Pendek Sebelum Tidur Dikaitkan dengan Risiko Hipertensi, Studi Terbaru Mengungkap
6. Meningkatkan Kolesterol Baik (HDL)
Mengonsumsi paprika secara rutin dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), yang berfungsi mengurangi risiko penyakit jantung dan gangguan kardiovaskular lainnya.
7. Memiliki Sifat Antikanker
Karotenoid, seperti beta karoten, lutein, dan zeaxanthin dalam paprika, berperan penting dalam mencegah stres oksidatif yang dapat menyebabkan kanker.
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi paprika yang kaya akan karotenoid dapat menurunkan risiko kanker payudara pada wanita.
8. Mengontrol Kadar Gula Darah
Paprika dapat membantu penderita diabetes mengontrol kadar gula darah. Capsaicin yang terkandung di dalamnya berperan dalam mengatur gula darah dengan memengaruhi gen yang mengendalikan pengolahan glukosa.
BACA JUGA:Masdar Luncurkan Proyek Energi Terbarukan Senilai $6 Miliar di Abu Dhabi
BACA JUGA:Warner Bros Hidupkan Kembali Franchise Ikonik
9. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Karotenoid yang terdapat dalam paprika juga dapat meningkatkan kesehatan tulang, terutama pada wanita pasca menopause.
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak karotenoid paprika dapat meningkatkan kualitas tulang dan mencegah penurunan kepadatan tulang.
10. Cocok untuk Diet Sehat
Dengan kandungan serat yang tinggi dan kalori yang rendah, paprika menjadi pilihan ideal untuk menu diet sehat. Selain itu, rasa segar dari paprika juga bisa memperkaya variasi masakan diet Anda.