OKU EKSPRES - Kurma adalah buah yang kaya akan kandungan nutrisi dan memiliki banyak manfaat untuk anak. Buah yang sering dikaitkan dengan bulan puasa ini mengandung protein, lemak sehat, karbohidrat, serat, gula alami, serta berbagai vitamin dan mineral yang sangat mendukung kesehatan anak.
Berikut adalah beberapa manfaat kurma yang patut Bunda ketahui untuk mendukung tumbuh kembang anak.
1.Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kurma mengandung antioksidan yang melimpah, seperti lutein, flavonoid, dan asam fenolat, yang berfungsi melindungi tubuh dari radikal bebas dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak.
Selain itu, kandungan vitamin A, folat, dan protein dalam kurma turut memperkuat daya tahan tubuh, mengurangi risiko infeksi, dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
BACA JUGA:Mengenal Jenis-Jenis Ragi untuk Pembuatan Roti
BACA JUGA: Lee Cronin Sutradarai dan Tulis Ulang Film The Mummy
2.Mengatasi Sembelit pada Anak
Serat dan kandungan air dalam kurma sangat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan anak. Kurma dapat melancarkan gerakan usus, membuat tinja lebih lunak, serta memudahkan proses pembuangannya, yang membantu mencegah dan mengatasi sembelit.
3.Mendukung Perkembangan Otak
Nutrisi yang terkandung dalam kurma, seperti kolin, antioksidan, karbohidrat, serta vitamin B dan mineral, sangat mendukung perkembangan otak anak.
Untuk mendukung kecerdasan dan daya ingat anak, kurma bisa dikombinasikan dengan makanan bergizi lainnya seperti sayuran hijau, telur, ikan, dan susu.
4.Menjaga Kadar Gula Darah Stabil
Meskipun memiliki rasa manis, kurma mengandung serat dan antioksidan yang membantu mengatur gula darah.
BACA JUGA:YouTube Uji Coba Fitur Baru Play Something