Dampak Buruk Dari Bahaya Overthinking yang Tidak Boleh Diremehkan

BACA JUGA:Tesla CyberCab, Kendaraan Otonom Futuristik dengan Kendali Ala Xbox!

•Tuliskan Pikiranmu

Mencatat apa yang ada di pikiranmu dapat membantu meredakan beban mental dan memberi perspektif baru.

•Alihkan Perhatian dengan Aktivitas Positif

Cobalah melakukan hal yang menyenangkan seperti berolahraga, membaca buku, atau menonton film untuk mengalihkan perhatian dari pikiran yang berlebihan.

•Belajar untuk Bersyukur

Daripada terus-menerus memikirkan hal yang negatif, lebih baik fokus pada hal-hal positif yang sudah kamu capai dan belajar dari pengalaman tersebut.

Dengan cara ini, kamu bisa mengurangi dampak buruk dari overthinking dan menjaga kesehatan tubuh serta pikiran.