Gula berlebihan dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh, yang memengaruhi persendian dan menyebabkan rasa nyeri, meskipun faktor usia juga dapat mempengaruhi hal ini.
9.Gangguan Tidur
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi gula yang tinggi dapat berhubungan dengan gangguan tidur. Gula tambahan dapat mempengaruhi kualitas tidur Anda, menyebabkan masalah tidur meskipun telah cukup tidur.
BACA JUGA:Bocoran Desain Samsung Galaxy S25+ dan S25 Ultra Menjelang Peluncuran Resmi
BACA JUGA:Poco X7 Pro Transformasi Redmi Turbo 4 untuk Pasar Globa
10.Tekanan Darah Tinggi
Bagi mereka yang sudah memiliki hipertensi, konsumsi gula tambahan dapat memperburuk kondisi tersebut. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi minuman manis sangat berkaitan dengan meningkatnya tekanan darah dan risiko hipertensi.
Jika Anda mulai merasakan tanda-tanda di atas, penting untuk mempertimbangkan kembali pola makan dan mengurangi asupan gula. Mengontrol konsumsi gula tidak hanya membantu menjaga berat badan, tetapi juga berkontribusi pada kesehatan jangka panjang yang lebih baik.