BACA JUGA:Astronot China Cetak Rekor Bersejarah dalam Misi Luar Angkasa
4. Menjaga Tekanan Darah Tetap Normal
Kurma kaya akan kalium, serat, dan antioksidan, yang berperan penting dalam mengontrol tekanan darah. Selain itu, kandungan natrium yang rendah membuat kurma cocok bagi penderita hipertensi.
5. Mendukung Kesehatan Ibu Hamil
Kurma mengandung banyak nutrisi penting yang bermanfaat untuk kesehatan ibu hamil, seperti vitamin, mineral, serat, dan protein. Selain itu, kurma juga membantu meningkatkan energi bagi ibu hamil agar tidak mudah lelah.
6. Mendukung Tumbuh Kembang Janin
Konsumsi kurma selama kehamilan mendukung pemenuhan kebutuhan nutrisi bagi janin, mengurangi risiko kelahiran prematur, cacat lahir, dan berat badan lahir rendah.
7. Meningkatkan Kesehatan dan Kekuatan Tulang
Kurma mengandung fosfor, kalsium, kalium, dan magnesium, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang serta mencegah osteoporosis.
BACA JUGA:Google Maps Ungkap Bukti Penting Kasus Pembunuhan di Tajueco, Spanyol
BACA JUGA:Elon Musk Berencana Luncurkan Xmail, Penantang Baru Gmail
8. Melindungi Kesehatan Mata
Dengan kandungan antioksidan yang tinggi, kurma membantu melindungi sel-sel mata dari kerusakan oksidatif, yang dapat menyebabkan penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula.
9. Mencegah Anemia
Kurma kaya akan zat besi yang penting dalam pembentukan sel darah merah. Dengan mengonsumsi kurma, tubuh dapat memproduksi sel darah merah dan hemoglobin secara optimal, sehingga mencegah anemia.
10. Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker