Smoothie yang terbuat dari yoghurt dan berries seperti blueberry atau strawberry kaya akan probiotik yang mendukung kesehatan pencernaan dan sistem imun.
Kandungan antioksidan dalam berries juga membantu melawan infeksi sekaligus menjaga kulit tetap sehat.
Tips Tambahan untuk Tetap Bugar di Musim Hujan
Selain menikmati minuman sehat ini, pastikan tubuh tetap bugar dengan beberapa langkah berikut:
Istirahat Cukup: Tidur yang cukup penting untuk menjaga stamina dan sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Pertamina Dorong Tranformasi Energi Hidrogen
BACA JUGA:Minta Pengusaha Pertashop Segera Mengurus Izin Usaha
Olahraga Ringan: Aktivitas seperti yoga atau jalan kaki di dalam ruangan dapat membantu menjaga kebugaran tanpa terpengaruh cuaca.
Pola Makan Seimbang: Konsumsi makanan bergizi, cukup air putih, dan perhatikan kebersihan tubuh untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Dengan menggabungkan konsumsi minuman hangat dan sehat bersama pola hidup yang teratur, tubuh Anda akan lebih siap menghadapi tantangan musim hujan.
Menjaga kesehatan tetap optimal, dan menikmati kenyamanan di tengah cuaca dingin. (*)