OKU EKSPRES - Pisang Cavendish, yang dikenal dengan kulitnya yang kuning cerah, tidak hanya enak sebagai camilan, tetapi juga kaya akan berbagai nutrisi penting seperti kalium, magnesium, karbohidrat, dan serat. Berkat kandungannya yang melimpah, pisang ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Dari membantu menurunkan berat badan hingga mendukung pemulihan setelah olahraga, berikut adalah beberapa manfaat pisang Cavendish yang patut kamu ketahui:
1.Membantu Menurunkan Berat Badan
Pisang Cavendish rendah kalori, kaya akan serat, dan mengandung pati resisten yang tidak sepenuhnya dicerna oleh tubuh.
Pati resisten ini membantu menjaga rasa kenyang lebih lama dan mengurangi penyerapan kalori makanan lainnya, sehingga sangat baik dikonsumsi untuk mendukung program penurunan berat badan.
BACA JUGA:Manfaat Buah Rambutan yang Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Manfaat Kesehatan Luar Biasa dari Anggur Hitam: Dari Kolesterol hingga Kesehatan Otak
2.Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kandungan pati resisten pada pisang Cavendish berfungsi sebagai prebiotik yang mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.
Selain itu, pisang ini mengandung pektin yang dapat membantu mencegah sembelit dengan cara melunakkan feses, sehingga menjaga kesehatan pencernaan secara keseluruhan
3.Menjaga Kesehatan Jantung
Pisang Cavendish mengandung kalium, yang berperan penting dalam mengendalikan tekanan darah.
Kalium dapat melebarkan pembuluh darah dan menjaga tekanan darah tetap stabil, yang penting untuk kesehatan jantung. Penelitian menunjukkan bahwa kalium dapat mengurangi risiko penyakit jantung hingga 27%.
BACA JUGA:Buah-Buahan Rendah Gula yang Aman untuk Pengidap Diabetes
BACA JUGA:12 Makanan yang Meningkatkan Produksi Kolagen untuk Kulit Sehat dan Kencang