OKU EKSPRES - Stres adalah bagian dari kehidupan sehari-hari, namun jika tidak ditangani dengan baik, stres bisa memicu berbagai masalah kesehatan.
Stres dapat melemahkan tubuh, mengganggu sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan risiko penyakit kronis.
Oleh karena itu, penting untuk mengenali tanda-tanda stres yang dapat merusak tubuh dan segera mengatasinya dengan cara yang tepat.
Kepala Pusing dan Sakit
Kepala pusing dan sakit sering kali terjadi akibat stres. Ketegangan otot di kepala yang disebabkan oleh stres dapat memicu rasa sakit.
BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Berjemur Pagi
BACA JUGA:Motor Tabrak Bak Dump Truck, Remaja Meregang Nyawa
Untuk meredakannya, Anda bisa menghirup napas dalam-dalam secara perlahan untuk menurunkan tekanan darah dan meredakan nyeri.
Penggunaan minyak esensial atau aromaterapi juga bisa membantu.
Tangan dan Kaki Kesemutan
Stres dapat menyebabkan otot-otot tangan dan kaki berkontraksi, mengakibatkan sensasi kesemutan. Untuk mengurangi gejala ini, coba lakukan gerakan ringan pada tangan dan kaki.
Menggunakan minyak esensial eucalyptus juga dapat membantu mengatasi kesemutan.
BACA JUGA:Pemuda Siram Ayah Tiri dengan Air Keras
BACA JUGA:Disdukcapil Tetap Buka Layanan saat Pilkada
Mual dan Sakit Perut