5 Buah yang Dapat Membantu Menjaga Kulit Tetap Halus dan Bebas Noda

Reporter: Hesti |

Editor: Dedi Okes |

Sabtu , 09 Nov 2024 - 21:43

Ilustrasi kulit wajah mulus dan bebas noda. -Foto: iStock-Hesti

OKU EKSPRES - Memiliki kulit yang halus dan bebas noda adalah impian banyak orang, Beauties.

Selain rutin menggunakan skincare, ada beberapa cara lain yang bisa dilakukan untuk mencapainya, salah satunya dengan mengonsumsi buah-buahan.

Buah-buahan mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.

Jika ingin kulit tetap mulus dan bebas noda, berikut ini beberapa buah yang bisa dikonsumsi.

Selain mudah ditemukan di pasar atau supermarket, buah-buahan ini juga memberikan manfaat luar biasa untuk kulit!

5 Buah yang Dapat Membantu Menjaga Kulit Tetap Halus dan Bebas Noda

Jeruk

Jeruk dikenal sebagai sumber vitamin C yang sangat baik. Vitamin C adalah antioksidan yang melawan radikal bebas penyebab kerusakan kulit.

Selain itu, vitamin C juga mendukung produksi kolagen, yang penting untuk menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit.

Jeruk juga mengandung beta karoten, yang membantu melindungi kulit dari paparan sinar UV serta mencegah kulit kusam dan munculnya bercak hitam.

5 buah yang dapat membantu menjaga kulit tetap halus dan bebas noda                            oku ekspres - memiliki kulit yang halus dan bebas noda adalah impian banyak orang, beauties.
selain rutin menggunakan skincare, ada beberapa cara lain yang bisa dilakukan untuk mencapainya, salah satunya dengan mengonsumsi buah-buahan.
buah-buahan mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit. 
jika ingin kulit tetap mulus dan bebas noda, berikut ini beberapa buah yang bisa dikonsumsi. 
selain mudah ditemukan di pasar atau supermarket, buah-buahan ini juga memberikan manfaat luar biasa untuk kulit!
baca juga:5 buah kaya kolagen yang bikin kulit awet muda
baca juga:menteri nusron rencanakan agenda kajian rutin
5 buah yang dapat membantu menjaga kulit tetap halus dan bebas noda
jeruk
jeruk dikenal sebagai sumber vitamin c yang sangat baik. vitamin c adalah antioksidan yang melawan radikal bebas penyebab kerusakan kulit. 
selain itu, vitamin c juga mendukung produksi kolagen, yang penting untuk menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit. 
jeruk juga mengandung beta karoten, yang membantu melindungi kulit dari paparan sinar uv serta mencegah kulit kusam dan munculnya bercak hitam. 
baca juga:yandi predator seks anak panti asuhan di tangerang ditangkap di empat lawang
baca juga:23 cpmi ilegal gagal berangkat, modus wisata
penelitian dalam journal of clinical and aesthetic dermatology menunjukkan bahwa konsumsi vitamin c secara teratur dapat memperbaiki kualitas kulit dan mengurangi kerutan.
lemon
selain jeruk, lemon juga kaya akan vitamin c, flavonoid, dan asam sitrat. flavonoid dan asam sitrat berperan dalam meratakan warna kulit dan meningkatkan tekstur kulit agar terlihat lebih halus. 
asam sitrat pada lemon berfungsi sebagai eksfoliator alami, membantu mengangkat sel kulit mati.
selain itu, lemon membantu mencerahkan kulit dan mengurangi bintik hitam, serta mengatur produksi minyak berlebih yang sering menjadi penyebab jerawat.
baca juga:kenang jasa pahlawan, ajak warga heningkan cipta 
baca juga:temukan mayat mengapung di sungai ogan
stroberi
stroberi mengandung vitamin c dan asam alfa hidroksi (aha), yang keduanya bermanfaat untuk kulit.
aha adalah asam alami yang membantu mengangkat sel kulit mati, menghasilkan kulit yang lebih segar dan cerah. 
selain itu, vitamin c dalam stroberi membantu mengurangi bintik hitam dan meratakan warna kulit. stroberi juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi iritasi dan kemerahan pada kulit.
alpukat
alpukat kaya akan vitamin e, biotin, dan asam lemak esensial, yang semuanya penting untuk kesehatan kulit. 
baca juga:tawaduk thinking
baca juga:sistem cod kini dijadikan modus curas
vitamin e adalah antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan radikal bebas, sementara biotin dan asam lemak membantu menjaga kelembapan kulit. 
penelitian dalam archives of dermatological research menunjukkan bahwa asam lemak esensial dalam alpukat dapat meningkatkan hidrasi dan kekenyalan kulit. 
selain itu, mengonsumsi alpukat secara rutin juga dapat merangsang pembentukan kolagen, yang dapat meningkatkan kekenyalan kulit dan mengurangi kerutan.
tomat
tomat mengandung banyak likopen, vitamin c, dan vitamin a, yang memberikan manfaat besar bagi kulit. 
baca juga:bencana longsor timbun sawah dan kolam warga
baca juga:angkutan sawit dilarang melintas
menurut penelitian yang dipublikasikan dalam british journal of dermatology, likopen adalah antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar uv dan membantu memperbaiki tekstur kulit. 
vitamin a dalam tomat juga membantu mengurangi produksi minyak berlebih dan mencegah jerawat, sementara vitamin c mencerahkan kulit dan mengurangi hiperpigmentasi.
itulah beberapa buah yang dapat membantu kulit tetap halus dan bebas noda. 
ingat, meskipun mengonsumsi buah adalah cara alami, hasilnya tidak instan, jadi konsistenlah dalam mengonsumsinya untuk mendapatkan kulit yang sehat dan cerah. (*)
baca juga:bagikan makanan bergizi gratis kepada siswa sd
baca juga:cegah terlibat judi online, wakapolres razia ponsel anggota