Bebas Nyeri SendI, Hindari 5 Makanan Penyebab Asam Urat
Ilustrasi Makanan Penyebab Asam Urat -foto:halodoc.com-Hesti
OKU EKSPRES - Asam urat atau gout adalah kondisi yang menyebabkan nyeri pada sendi, serta dapat menimbulkan pembengkakan dan sensasi panas di sekitar sendi atau ginjal.
Lansia dan individu dengan obesitas cenderung lebih rentan terhadap asam urat, tetapi kondisi ini juga dapat menyerang orang muda, terutama yang kurang aktif.
Bagi mereka yang menderita asam urat, penting untuk mengetahui makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari.
Kadar asam urat dalam tubuh dapat meningkat akibat konsumsi makanan yang tinggi purin, yang berpotensi menyebabkan penggumpalan di area persendian.
Berikut adalah beberapa pantangan makanan dan minuman bagi pengidap asam urat:
BACA JUGA:Dari Jerawat hingga Penuaan, Bagaimana Retinol Menjadi Solusi Kulit Anda
BACA JUGA:Samsat OKU 1 Targetkan Over Capaian PKB dan BBNKB
1. Daging Merah
Daging merah, khususnya bagian organ seperti hati, ginjal, dan jantung, mengandung purin tinggi yang dapat meningkatkan produksi asam urat. Oleh karena itu, sebaiknya hindari jenis daging ini dalam diet harian.
2. Alkohol dan Minuman Bersoda
Alkohol dan minuman bersoda adalah pantangan lainnya bagi penderita asam urat. Kedua jenis minuman ini mengandung gula dan purin yang dapat mengganggu kinerja ginjal dalam mengeluarkan asam urat dari tubuh.
3. Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji kaya akan lemak, garam, dan purin, sehingga sebaiknya dihindari oleh pengidap asam urat. Konsumsi berlebihan dapat memperburuk peradangan sendi.
4. Asparagus dan Jamur
- Tag
- Share
-
-
