8 Khasiat Bawang Merah untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Diketahui

Reporter: ELSYA LAVIOSA |

Editor: Gus Munir |

Kamis , 12 Sep 2024 - 11:46

Ilustrasi: Bawang Merah-Photo: istimewa-ELSYA LAVIOSA

8 khasiat bawang merah untuk kesehatan tubuh yang perlu diketahui                            oku ekspres- bawang merah memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh, seperti membantu melawan penyakit jantung, meningkatkan daya ingat, menjaga kesehatan mulut, serta berperan sebagai obat alami untuk masuk angin.
bawang merah juga sering digunakan sebagai bumbu masak untuk memperkuat rasa. namun, selain perannya dalam masakan, umbi ini juga memiliki manfaat kesehatan yang signifikan.
kandungan anthocyanin pada bawang merah dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit jantung, beberapa jenis kanker, dan diabetes. selain itu, bawang merah juga kaya akan vitamin, mineral, dan berbagai senyawa yang terbukti mendukung kesehatan tubuh dalam banyak cara.
beberapa manfaat bawang merah untuk kesehatan tubuh
bawang kaya akan fitokimia yang berperan dalam mencegah penyakit dan meningkatkan kesehatan. berikut adalah beberapa manfaat bawang merah bagi kesehatan:
baca juga:peringati hks 2024, dppkb kabupaten oku gelar layanan kb gratis di ulu ogan
baca juga:deklarasi ypn-yess meriah, janji sediakan ambulans tiap desa hingga atasi banjir
melawan penyakit jantung
bawang merah mengandung senyawa kuat alil sulfida yang berperan dalam pencegahan penyakit jantung. vitamin c dalam bawang merah juga berfungsi sebagai antioksidan yang mendukung kesehatan jantung. selain itu, flavonoid quercetin dalam bawang merah dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi peradangan.
mencegah kanker
alil sulfida dalam bawang merah juga berperan dalam memberikan perlindungan terhadap kanker. bahan ini berfungsi dengan mengatur beberapa jalur yang berhubungan dengan perkembangan kanker, seperti menghentikan siklus sel, mencegah migrasi sel kanker, dan menginduksi apoptosis. meskipun demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan khasiatnya dalam melawan penyakit kanker.
membantu mengurangi obesitas
bawang merah adalah salah satu makanan sehat yang sebaiknya dikonsumsi oleh kamu dan keluargamu karena kaya akan serat larut. kandungan ini membuatnya menjadi sumber prebiotik yang kuat.
sayuran dengan nama latin *allium cepa l.* ini membantu membersihkan usus, yang pada akhirnya mendukung penurunan berat badan dan pengurangan lemak perut.
baca juga:dua mantan pekerja diduga curi karet milik doyok
baca juga:machmud algae
menghilangkan alergi musiman
bawang merah, yang mengandung quercetin, memiliki manfaat tambahan dalam melawan alergi musiman. quercetin bekerja dengan menghambat produksi histamin, senyawa yang memicu peradangan, serta membantu meredakan gejala alergi seperti bersin, mata berair, dan pilek.
meningkatkan memori
bawang merah mengandung inulin, serat prebiotik larut yang mendukung pertumbuhan bakteri sehat di usus. inulin dapat memberikan manfaat bagi suasana hati dan meningkatkan kinerja otak, yang berkontribusi pada peningkatan memori.
menyuburkan rambut
bawang merah juga memiliki manfaat dalam meningkatkan pertumbuhan rambut. konsentrasi belerang yang tinggi dalam bawang merah dapat meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala dan merangsang pertumbuhan folikel rambut.
ini membantu mencegah kerontokan rambut dan mengatasi masalah kulit kepala seperti ketombe. untuk memanfaatkan manfaat ini, kamu bisa memasukkan bawang merah ke dalam makanan atau membuat jus bawang merah dan mengoleskannya ke kulit kepala.
baca juga:banding, hukuman syahrul yasin limpo bertambah menjadi 12 tahun penjara
baca juga:banyak rusak, gapura di kendari senilai rp32 miliar mendadak viral
mencegah osteoporosis
bawang merah juga bermanfaat dalam mencegah osteoporosis. senyawa quercetin dalam bawang merah membantu menjaga kesehatan dan kekuatan tulang. selain itu, kandungan selenium dalam bawang merah terbukti memiliki efek anti-inflamasi pada persendian dan jaringan.
bermanfaat untuk kulit
bawang merah bermanfaat untuk kulit karena kandungan antioksidannya yang melawan radikal bebas, yang dapat merusak sel kulit dan mempercepat penuaan. bawang merah juga membantu mengencangkan kulit dan memperbaiki warna kulit. selain itu, bawang merah menawarkan beberapa manfaat tambahan untuk kulit, terutama untuk wajah, seperti:
mengobati jerawat dengan bawang merah bisa efektif karena bawang merah memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi. senyawa sulfur organik dalam bawang merah juga dapat membantu mencegah infeksi serta menyembuhkan beberapa infeksi.
bawang merah jug dapat membantu mengurangi tanda penuaan karena kaya akan antioksidan, seperti vitamin c, vitamin e, dan berbagai fitokimia. antioksidan ini dapat mengatasi tanda-tanda penuaan, seperti garis-garis halus, kerutan, flek hitam, dan kulit kusam.
baca juga:ketua kpk pastikan bakal panggil kaesang dan bobby terkait penggunaan jet pribadi
baca juga:sengketa, kejari oki pasang plang di hutan kota kayuagung
kandungan antioksidan dan vitamin dalam bawang merah bermanfaat untuk kesehatan sel-sel kulit, yang dapat membantu mencerahkan wajah.
mengaplikasikan irisan bawang merah segar dapat menyegarkan wajah yang kusam dan mendukung perawatan kulit.
itulah penjelasan tentang mengenai berbagai macam manfaat bawang merah. jika sahabat oku ekspres memiliki pertanyaan lebih lanjut tentang makanan ini, jangan ragu untuk menghubungi dokter. 
baca juga:minta aparat tak terlibat konflik tapal batas muratara-muba
baca juga:oppo reno12 pro 5g di indonesia, andalkan ai canggih dan ketahanan bodi

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 10 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan