5 Manfaat Telur Bagi Ibu Hamil
Ilustrasi ibu hamil. -Foto: Halodoc-Hesti
Telur mudah dicerna dan umumnya tidak menimbulkan masalah pencernaan, menjadikannya pilihan yang tepat bagi ibu hamil yang mungkin mengalami mual atau gangguan pencernaan lainnya.
Selain itu, telur mudah disiapkan dan bisa dimasak dalam berbagai cara, seperti direbus, digoreng, atau dibuat omelet, sehingga menjadi pilihan makanan yang praktis dan lezat.
Tips Konsumsi Telur bagi Ibu Hamil:
- Pastikan Telur Matang
Telur mentah atau setengah matang dapat mengandung bakteri Salmonella yang berbahaya. Pastikan telur dimasak hingga bagian putih dan kuningnya benar-benar matang.
- Konsumsi dalam Jumlah Wajar
Meskipun telur sangat bergizi, konsumsilah dalam jumlah yang sesuai dengan rekomendasi gizi harian. (*)
BACA JUGA:Kenalkan Sistem Pembelajaran UT Lewat OSMB
BACA JUGA:Pertumbuhan Ekonomi OKU Capai 5,11 Di Atas Nasional dan Provinsi Sumsel
- Tag
- Share
-
-
