Jantung Pisang Rebus Kaya Akan Serat, dan Solusi Efektif Untuk Turunkan Kolesterol

Reporter: Elsya Laviosa |

Editor: Gus Munir |

Jumat , 23 Aug 2024 - 06:42

ilustrasi;Jantung pisang-Photo;istimewa-Elsya Laviosa

jantung pisang rebus kaya akan serat, dan solusi efektif untuk turunkan kolesterol                            oku ekspres- mengonsumsi jantung pisang dapat menjadi solusi alami untuk menurunkan kadar kolesterol. hal ini disebabkan oleh kandungan serat, vitamin c, kalium, dan antioksidan yang tinggi dalam jantung pisang.
semua nutrisi tersebut memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh, termasuk membantu mengendalikan kadar kolesterol.
jantung pisang, yaitu bagian inti dari bunga pisang yang masih muda, sering diabaikan sebagai bahan makanan, meskipun memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. salah satu manfaat utamanya adalah kemampuannya menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
jantung pisang mengandung serat, vitamin c, kalium, dan antioksidan yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh. mengonsumsinya bisa menjadi cara alami untuk menurunkan kolesterol.
baca juga:mengatasi bau mulut: strategi terbukti untuk napas segar 
baca juga:6 manfaat kesehatan daun bawang yang akan membuatmu terpukau
cara penyajiannya juga cukup sederhana, cukup dengan direbus dan disajikan sebagai sayur. selain itu, jantung pisang rendah gula, yang dapat membantu mengurangi risiko diabetes dan mengurangi peradangan dalam tubuh.
untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara merebus jantung pisang sebagai penurun kolesterol, teruslah membaca.
cara merebus jantung pisang
bahan – bahan 
1 buah jantung pisang
air secukupnya
cara membuat
kupas kulit terluar jantung pisang yang berwarna merah, karena bagian ini cenderung alot saat dimakan. ambil calon pisang muda atau bunga pisang yang menempel di setiap lapisan kulit jantung pisang, karena bagian ini bisa dimakan.
baca juga:tips hilangkan bau daging di kulkas
baca juga:10 cara ampuh menghilangkan bau mulut saat pagi
hanya buang putik bagian dalamnya yang panjang, karena teksturnya keras seperti karet dan tidak bisa dimakan.
rebus air hingga mendidih di dalam panci. masukkan calon pisang yang masih berupa bunga, lalu rebus selama 5 menit atau hingga layu.
potong-potong jantung pisang dengan cepat, meski ukurannya besar tidak masalah. setelah itu masukkan potongan jantung pisang ke dalam panci dan aduk rata hingga terendam air. jangan biarkan potongan terlalu lama di atas talenan, karena warnanya dapat menghitam dan kurang menarik. 
setelah jantung pisang empuk, angkat dan tiriskan. rendam dalam air bersih untuk menghilangkan sisa getah dan air hitamnya, lalu tiriskan kembali.
baca juga:cara hilangkan bau mulut dengan bahan alami
baca juga:pengendara beat tewas tertabrak kereta api penumpang
jantung pisang dapat diolah menjadi sayur pecel, sayur urap, atau tumis dengan sedikit bumbu sebagai perasa.
untuk mempertahankan manfaatnya dalam menurunkan kolesterol, hindari penggunaan santan atau bahan dengan kadar kolesterol tinggi. 
baca juga:program kemuliaan bupati enos diganjar penghargaan dari kemenag ri
baca juga:luncurkan program pemutihan, pembayaran pajak di oku timur melonjak tajam

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 10 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan