5 Manfaat Kesehatan dari Buah Sirsak yang Perlu Anda Ketahui

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Sabtu , 09 Nov 2024 - 16:09

Ilustrasi MANFAAT BUAH SIRSAK -foto :HALODOC-Hesti

OKU EKSPRES - Buah sirsak (Annona muricata) adalah salah satu buah tropis yang banyak tumbuh di negara-negara beriklim panas, termasuk Indonesia. Selain lezat dan menyegarkan, buah ini juga memiliki beragam manfaat kesehatan.

Tidak hanya daging buahnya, tetapi juga bagian lain dari tanaman sirsak, seperti batang, akar, dan daun, sering digunakan dalam pengobatan tradisional.

Berikut adalah beberapa manfaat utama buah sirsak yang patut Anda ketahui.

Buah sirsak mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan. Dalam 200 gram buah sirsak, terdapat sekitar 110–130 kalori, serta berbagai nutrisi penting, seperti:

•Karbohidrat

•Serat

•Protein

•Vitamin C

•Vitamin B

•Kalium

•Magnesium

•Kalsium

5 manfaat kesehatan dari buah sirsak yang perlu anda ketahui                            oku ekspres - buah sirsak (annona muricata) adalah salah satu buah tropis yang banyak tumbuh di negara-negara beriklim panas, termasuk indonesia. selain lezat dan menyegarkan, buah ini juga memiliki beragam manfaat kesehatan.
tidak hanya daging buahnya, tetapi juga bagian lain dari tanaman sirsak, seperti batang, akar, dan daun, sering digunakan dalam pengobatan tradisional. 
berikut adalah beberapa manfaat utama buah sirsak yang patut anda ketahui.
buah sirsak mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan. dalam 200 gram buah sirsak, terdapat sekitar 110–130 kalori, serta berbagai nutrisi penting, seperti:
baca juga:6 manfaat kulit manggis untuk kesehatan dan cara mengonsumsinya
baca juga:tak perlu khawatir telat bayar listrik ada brimo bayar kapan saja lewat handphone 
•karbohidrat
•serat
•protein
•vitamin c
•vitamin b
•kalium
•magnesium
•kalsium
selain itu, buah sirsak juga mengandung zat besi, folat, zinc, dan antioksidan. karena kandungan gizi yang lengkap ini, buah sirsak sangat baik untuk dikonsumsi oleh segala usia, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.
1. meningkatkan daya tahan tubuh
kandungan vitamin c yang tinggi dalam buah sirsak, bersama dengan antioksidan lainnya, berfungsi sebagai pelindung tubuh dari radikal bebas.
baca juga:peluang menjanjikan jadi agen brilink di lubuklinggau
baca juga:kelola uang makin mudah dengan fitur atur limit transaksi kartu debit di brimo!
ini dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, serta infeksi. buah sirsak juga diketahui mampu menjaga daya tahan tubuh agar tetap optimal dalam melawan infeksi.
2. meredakan peradangan
ekstrak buah sirsak memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan. ini membuatnya bermanfaat untuk penyakit yang disebabkan oleh peradangan, seperti asam urat (gout), hipertensi, dan arthritis. 
meskipun demikian, lebih banyak penelitian diperlukan untuk menentukan seberapa efektif buah sirsak dalam mengatasi peradangan secara klinis.
3. melancarkan pencernaan
buah sirsak kaya akan serat dan air, yang membantu menjaga saluran pencernaan tetap sehat dan lancar. konsumsi buah sirsak secara rutin dapat mencegah sembelit dan mendukung fungsi pencernaan yang baik. serat dalam buah sirsak juga membantu menjaga kesehatan usus dan meningkatkan metabolisme tubuh.
baca juga:marak tagihan pajak berekstensi apk, bri imbau masyarakat tidak terkecoh modus penipuan perbankan
baca juga:malas isi e-toll, brimo jadi solusi 
4. melawan infeksi
penelitian di laboratorium menunjukkan bahwa ekstrak buah sirsak memiliki kemampuan untuk membunuh bakteri, virus, dan parasit. berkat kandungan nutrisinya yang juga mendukung sistem imun, buah sirsak dianggap efektif dalam membantu pemulihan tubuh setelah infeksi, sekaligus memperkuat pertahanan tubuh terhadap patogen.
5. mencegah pertumbuhan sel kanker
beberapa studi di laboratorium menunjukkan bahwa ekstrak dari buah dan daun sirsak mengandung senyawa dengan sifat antikanker yang dapat menghambat pertumbuhan berbagai jenis sel kanker, termasuk kanker payudara, prostat, usus besar, hati, ginjal, dan mulut.
meskipun hasil ini menjanjikan, masih diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami sejauh mana manfaat ini dapat diterapkan pada manusia.
buah sirsak menawarkan berbagai manfaat kesehatan berkat kandungan gizi dan senyawa aktif yang dimilikinya.
baca juga:itel s25 ultra dan itel s25 hadir di indonesia pilihan terbaru untuk smartphone terjangkau
baca juga:peluncuran global playstation 5 pro
meskipun penelitian menunjukkan potensi besar dalam mengatasi berbagai masalah kesehatan, seperti meningkatkan daya tahan tubuh, meredakan peradangan, melancarkan pencernaan, melawan infeksi, dan mencegah kanker, manfaat ini perlu didalami lebih lanjut melalui penelitian lebih lanjut.