Tips dan Strategi Merawat Anak Hiperaktif

Reporter: Hesti |

Editor: Dedi Okes |

Senin , 05 Aug 2024 - 08:23

Ilustrasi anak hiperaktif. -Foto: theasianparent-Hesti

Konsistensi dalam menerapkan batasan membantu anak memahami aturan dan mengurangi kecemasan.

Ajarkan Cara Mengelola Stres

Anak-anak hiperaktif mungkin mengalami stres akibat kesulitan mengelola emosi mereka.

Ajarkan teknik pengelolaan stres seperti pernapasan dalam atau sediakan waktu untuk istirahat di tempat yang tenang ketika mereka merasa terlalu terstimulasi.

Berikan Penguatan Positif

Pujilah dan berikan penghargaan ketika anak menunjukkan perilaku yang diinginkan.

Ini tidak hanya meningkatkan kepercayaan diri mereka tetapi juga memotivasi mereka untuk mematuhi aturan yang telah ditetapkan.

Cari Bantuan Profesional Jika Diperlukan

Jika Anda merasa tantangan dalam merawat anak hiperaktif terlalu berat, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional.

Konsultasikan dengan psikolog anak atau spesialis perkembangan untuk mendapatkan panduan lebih lanjut. (*)

tips dan strategi merawat anak hiperaktif                            oku ekspres - anak-anak dengan tingkat energi tinggi atau yang cenderung hiperaktif seringkali menantang bagi para orangtua. 
mereka bisa membuat orangtua merasa lelah dan bingung dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
namun, dengan pemahaman yang baik dan strategi yang tepat, merawat anak hiperaktif bisa menjadi pengalaman yang lebih menyenangkan dan produktif.
berikut adalah beberapa tips dan strategi yang dapat membantu orangtua dalam merawat anak dengan tingkat aktivitas tinggi:
baca juga:5 makanan yang bisa meningkatkan kecerdasan anak
baca juga:tips memasak daging agar lembut dan tidak bau
kenali kebutuhan dan kepribadian anak
setiap anak unik, termasuk mereka yang hiperaktif. amati pola perilaku anak anda, waktu-waktu mereka lebih aktif, dan faktor-faktor yang memicu tingkat energi yang tinggi.
rencanakan aktivitas fisik teratur
anak-anak yang hiperaktif sering memerlukan cara untuk melepaskan energi mereka. aturlah waktu khusus untuk aktivitas fisik setiap hari, seperti bermain di luar, bersepeda, atau berolahraga.
terapkan rutinitas yang konsisten
tentukan waktu tidur yang tetap setiap malam dan buatlah rutinitas sebelum tidur yang menenangkan. ini membantu anak beralih dari aktivitas yang penuh energi menuju waktu istirahat.
tentukan batasan yang jelas dan konsisten
buatlah aturan yang mudah dipahami anak dan terapkan konsekuensi yang konsisten jika aturan tersebut dilanggar. 
baca juga:membuat telur asin yang enak dan ideal 
baca juga:manfaat makan buncis dan potensi efek sampingnya
konsistensi dalam menerapkan batasan membantu anak memahami aturan dan mengurangi kecemasan.
ajarkan cara mengelola stres
anak-anak hiperaktif mungkin mengalami stres akibat kesulitan mengelola emosi mereka. 
ajarkan teknik pengelolaan stres seperti pernapasan dalam atau sediakan waktu untuk istirahat di tempat yang tenang ketika mereka merasa terlalu terstimulasi.
berikan penguatan positif
pujilah dan berikan penghargaan ketika anak menunjukkan perilaku yang diinginkan. 
baca juga:9 manfaat buah sirsak untuk kesehatan, diantaranya mengatasi penyakit mematikan
baca juga:tips agar anak tak bermain gadget ala kak seto
ini tidak hanya meningkatkan kepercayaan diri mereka tetapi juga memotivasi mereka untuk mematuhi aturan yang telah ditetapkan.
cari bantuan profesional jika diperlukan
jika anda merasa tantangan dalam merawat anak hiperaktif terlalu berat, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional. 
konsultasikan dengan psikolog anak atau spesialis perkembangan untuk mendapatkan panduan lebih lanjut. (*)
baca juga:tetap mengembang sempurna dan lezat: resep bolu kukus mekar tanpa soda kue dan baking powder
baca juga:penyerapan gabah hasil produksi pertanian menjadi prioritas