9 Kebiasaan Sehari-hari yang Bikin Kulit Tangan Kering dan Kasar

Reporter: Gus Munir |

Editor: Dedi Okes |

Minggu , 19 Oct 2025 - 21:04

Ilustrasi sering melakukan cui tangan bisa menyebabkan kulit kering. -unnu.com-

Gunakan air bersuhu normal dan kenakan sarung tangan jika harus mencuci piring atau pakaian menggunakan air panas.

6. Tidak Menggunakan Sarung Tangan saat Bersentuhan dengan Bahan Kimia

Kegiatan rumah tangga seperti mencuci piring atau mengepel sering melibatkan bahan kimia seperti detergen dan cairan pembersih.

Zat-zat ini dapat merusak lapisan pelindung kulit dan menyebabkan kekeringan.

Biasakan memakai sarung tangan pelindung setiap kali melakukan pekerjaan yang melibatkan bahan kimia atau air dalam waktu lama.

7. Kurang Minum Air Putih

Kulit yang lembap tidak hanya ditentukan oleh perawatan luar, tetapi juga dari dalam tubuh.

Jika asupan air kurang, kulit akan tampak kusam dan kering. Pastikan kamu minum cukup air setiap hari — sekitar delapan gelas — agar kulit tetap terhidrasi secara alami.

8. Cuaca atau Lingkungan yang Kering

Udara dingin, berangin, atau ruangan ber-AC dapat mempercepat penguapan air dari kulit.

Gunakan humidifier di ruangan ber-AC dan oleskan krim tangan secara rutin untuk menjaga kelembapan kulit.

9 kebiasaan sehari-hari yang bikin kulit tangan kering dan kasar                            oku ekspres.com - kulit tangan kering sering kali dianggap hal kecil, padahal kondisi ini bisa menimbulkan rasa tidak nyaman bahkan mengganggu penampilan.
tanpa disadari, kebiasaan sehari-hari yang tampak biasa justru menjadi penyebab utama kulit kehilangan kelembapannya — seperti terlalu sering mencuci tangan atau menggunakan sabun yang tidak sesuai.
kulit tangan sebenarnya memiliki lapisan pelindung alami berupa minyak dan air yang berfungsi menjaga kelembapan. 
namun, ketika lapisan ini rusak atau berkurang, kulit akan terasa kering, kasar, hingga mengelupas. 
karena sering terpapar udara luar dan bahan kimia, bagian tangan menjadi salah satu area tubuh yang paling mudah kehilangan kelembapan.
baca juga:mengembalikan kecerahan kulit tangan, solusi untuk kulit belang
baca juga:hati-hati, kolesterol tinggi bisa picu berbagai penyakit serius!
meski terlihat ringan, kulit tangan yang kering bisa menimbulkan gatal, perih, bahkan pecah-pecah. jika dibiarkan, kondisi ini bisa berkembang menjadi iritasi atau dermatitis.
9 kebiasaan yang menyebabkan kulit tangan kering
1. terlalu sering mencuci tangan
kebiasaan mencuci tangan memang penting untuk menjaga kebersihan, tetapi jika dilakukan berlebihan tanpa diikuti perawatan, kulit dapat menjadi sangat kering.
sabun dan air dapat menghilangkan minyak alami kulit, apalagi jika sabun mengandung bahan kimia keras.
gunakan sabun lembut dengan kandungan pelembap seperti gliserin atau aloe vera, lalu aplikasikan krim tangan setiap selesai mencuci.
baca juga:cegah penyakit sejak dini, lakukan pemeriksaan kesehatan anak
baca juga:waspadai! mata kuning bisa jadi tanda penyakit serius
2. menggunakan sabun yang tidak tepat
tidak semua sabun aman bagi kulit tangan. sabun antibakteri atau sabun dengan aroma kuat sering kali mengandung bahan kimia yang membuat kulit semakin kering.
pilih sabun dengan formula lembut dan bahan alami seperti madu, oat, atau minyak kelapa. hindari produk berlabel antibacterial atau deodorant jika kulitmu mudah kering.
3. terlalu sering memakai hand sanitizer beralkohol
hand sanitizer memang praktis, tetapi kandungan alkoholnya dapat membuat kulit kehilangan kelembapan alami.
gunakan produk dengan tambahan pelembap seperti aloe vera atau gliserin. jika memungkinkan, cuci tangan dengan sabun lembut dan air, lalu oleskan krim tangan setelahnya.
baca juga:cegah penyakit jantung, gelar gerakan pengendalian penyakit kardiovaskuler
baca juga:cegah penyakit jantung, gelar gerakan pengendalian penyakit kardiovaskuler 
4. jarang menggunakan pelembap
banyak orang baru menggunakan pelembap setelah kulit terasa kering. padahal, penggunaan rutin jauh lebih efektif mencegah kekeringan.
oleskan krim tangan setiap selesai mencuci tangan, sebelum tidur, atau kapan pun kulit terasa kencang.
pilih pelembap dengan kandungan shea butter, minyak almond, atau asam hialuronat.
5. terlalu sering terpapar air hangat
air hangat memang terasa nyaman, tetapi jika digunakan terlalu sering untuk mencuci tangan, lapisan minyak alami kulit bisa terkikis.
baca juga:spekulasi penyakit sule bermunculan, ini penjelasan putri delina
baca juga:mengenal stroke, penyakit otak yang bisa menyebabkan kematian mendadak
gunakan air bersuhu normal dan kenakan sarung tangan jika harus mencuci piring atau pakaian menggunakan air panas.
6. tidak menggunakan sarung tangan saat bersentuhan dengan bahan kimia
kegiatan rumah tangga seperti mencuci piring atau mengepel sering melibatkan bahan kimia seperti detergen dan cairan pembersih.
zat-zat ini dapat merusak lapisan pelindung kulit dan menyebabkan kekeringan.
biasakan memakai sarung tangan pelindung setiap kali melakukan pekerjaan yang melibatkan bahan kimia atau air dalam waktu lama.
baca juga:fakta dan mitos seputar penyakit stroke yang perlu kamu ketahui
baca juga:hubungan erat stroke dan penyakit jantung yang perlu diwaspadai
7. kurang minum air putih
kulit yang lembap tidak hanya ditentukan oleh perawatan luar, tetapi juga dari dalam tubuh.
jika asupan air kurang, kulit akan tampak kusam dan kering. pastikan kamu minum cukup air setiap hari — sekitar delapan gelas — agar kulit tetap terhidrasi secara alami.
8. cuaca atau lingkungan yang kering
udara dingin, berangin, atau ruangan ber-ac dapat mempercepat penguapan air dari kulit.
gunakan humidifier di ruangan ber-ac dan oleskan krim tangan secara rutin untuk menjaga kelembapan kulit.
baca juga:memar tiba-tiba di tubuh: gejala ringan atau tanda penyakit serius?
baca juga:waspadai hipotensi ortostatik: tekanan darah rendah yang bisa picu penyakit jantung
9. tidak merawat tangan sebelum tidur
waktu tidur adalah saat terbaik bagi kulit untuk memperbaiki diri.
mengoleskan krim tangan sebelum tidur dan menutupi dengan sarung tangan katun dapat membantu melembapkan serta memperbaiki tekstur kulit semalaman.
cara mengembalikan kelembapan kulit tangan
jika kulit tangan sudah terlanjur kering, lakukan langkah-langkah berikut untuk memulihkannya:
- oleskan pelembap setiap kali selesai mencuci tangan.
- gunakan produk tanpa alkohol dan dengan bahan alami.
baca juga:saat anemia menjadi jalan menuju penyakit jantung
baca juga:hubungan penyakit radang usus dan anemia: kenali penyebab dan gejalanya
- hindari sabun atau air panas yang dapat memperparah kekeringan.
- lakukan perawatan malam hari secara rutin.
- gunakan masker tangan atau minyak alami seperti minyak zaitun seminggu sekali.
kesimpulan
kebiasaan kecil seperti mencuci tangan terlalu sering, salah memilih sabun, atau jarang minum air putih ternyata dapat memengaruhi kesehatan kulit tangan.
mulai sekarang, perhatikan rutinitas harianmu dan lakukan perubahan sederhana. dengan perawatan yang konsisten, kulit tangan akan tetap lembap, halus, dan sehat setiap hari.