6 Manfaat Matcha, Turunkan Berat Badan hingga Cegah Kanker
Ilustrasi minum matcha yang bisa memberikan manfaat untuk kesehatan termasuk menurunkan berat badan dan cegah kanker. -richingmatcha.com-
OKU EKSPRES.COM - Matcha kini menjadi salah satu minuman kekinian yang sedang naik daun, terutama di kalangan Gen Z.
Banyak orang mulai menjadikannya sebagai alternatif pengganti kopi. Bukan hanya karena tren, tetapi juga karena matcha memiliki berbagai manfaat baik untuk kesehatan tubuh.
Matcha dikenal kaya akan antioksidan yang berperan penting dalam melindungi tubuh dari radikal bebas, menjaga kesehatan jantung, serta membantu merawat kulit agar tetap sehat.
Proses penanaman matcha juga cukup unik. Tanaman teh matcha ditutup dari paparan sinar matahari selama beberapa minggu sebelum dipanen. Cara ini membuat daun teh berwarna hijau terang dan meningkatkan kandungan gizinya.
BACA JUGA:Kena Fatty Liver, Indra Bekti Sukses Turunkan Berat Badan 12 Kg
BACA JUGA:13 Kebiasaan Pagi yang Ampuh Bantu Turunkan Berat Badan secara Alami
Akibat proses tersebut, matcha mengandung kafein dan tanin dalam kadar yang lebih tinggi dibandingkan teh biasa, sehingga memberikan komposisi nutrisi yang khas.
Manfaat Rutin Mengonsumsi Matcha
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Matcha dapat membantu proses penurunan berat badan dengan cara meningkatkan metabolisme tubuh dan mempercepat pembakaran lemak, terutama jika diminum sebelum berolahraga.
Namun, agar manfaatnya maksimal, sebaiknya dikonsumsi tanpa tambahan gula atau susu.
2. Meningkatkan Fokus dan Daya Ingat
Bagi kamu yang sering sulit berkonsentrasi, matcha bisa menjadi solusi alami. Kandungan kafein, theanine, dan asam amino di dalamnya dapat membantu meningkatkan fokus, memperkuat daya ingat, serta mengurangi stres.
BACA JUGA:Puasa Tak Hanya Turunkan Berat Badan: Ini 5 Manfaatnya untuk Paru-Paru
- Tag
- Share
-
-
