5 Manfaat Nanas untuk Kesehatan dan Kecantikan yang Jarang Diketahui
Ilustrasi nanas memiliki manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. -klikdokter.com-
OKU EKSPRES.COM - Nanas adalah salah satu buah tropis yang rasanya manis, segar, sekaligus kaya nutrisi.
Di dalamnya terkandung beragam vitamin, mineral, serta enzim bromelain yang terkenal memiliki banyak khasiat bagi kesehatan.
Jika dikonsumsi secara rutin, buah ini bisa menjadi solusi alami untuk menunjang kebugaran maupun perawatan tubuh.
Berikut lima manfaat utama dari buah nanas:
1. Sumber Energi Alami untuk Atasi Kelelahan
Bagi Anda yang sering merasa lemah dan lesu, nanas bisa menjadi pilihan yang tepat. Kandungan gula alaminya seperti fruktosa dan sukrosa mampu memberi energi instan.
BACA JUGA:13 Manfaat Nanas untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui
BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Buah Nanas untuk Kesehatan Wanita
Selain itu, vitamin B1 (tiamin) yang ada di dalamnya berperan penting dalam mengubah karbohidrat menjadi energi yang dibutuhkan sel tubuh.
Menurut National Institutes of Health (NIH), tiamin sangat vital untuk fungsi sel normal dan produksi energi.
Kekurangan vitamin ini dapat memicu gejala kelelahan, kelemahan otot, hingga gangguan saraf.
Jadi, alih-alih mengandalkan minuman energi berkafein tinggi, Anda bisa memilih nanas sebagai cara alami untuk memulihkan stamina.
2. Pereda Kram Menstruasi dengan Bromelain
Rasa nyeri saat menstruasi sering kali mengganggu aktivitas harian. Enzim bromelain dalam nanas memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik yang mampu mengurangi rasa sakit.
- Tag
- Share
-
-
