Manfaat Sehat yang Tersembunyi di Balik Cappuccino Favoritmu

Reporter: Bagus |

Editor: Gus Munir |

Jumat , 05 Sep 2025 - 13:46

Ilustrasi Cappuccino -shutterstock-

manfaat sehat yang tersembunyi di balik cappuccino favoritmu                            oku ekspres com- bagi sebagian orang, menikmati secangkir cappuccino di pagi hari adalah ritual yang sulit dilewatkan. perpaduan espresso yang kaya rasa, susu hangat yang lembut, serta lapisan buih tipis di atasnya menjadikan cappuccino sebagai salah satu minuman kopi terfavorit di dunia.
namun, di balik kelezatannya, cappuccino juga menyimpan berbagai manfaat untuk kesehatan. tentu saja, khasiat ini akan lebih terasa jika dikonsumsi dengan bijak—tidak berlebihan dan tanpa tambahan gula atau sirup tinggi kalori.
penasaran apa saja manfaat cappuccino bagi tubuh? berikut ulasannya.
1. membantu otak lebih fokus dan siaga
kafein dalam espresso bertindak sebagai stimulan yang mampu menghambat kerja adenosin, senyawa yang memicu rasa kantuk. hasilnya, tubuh terasa lebih berenergi, pikiran menjadi fokus, dan suasana hati pun bisa meningkat.
baca juga:kenikmatan kopi tubruk yang ternyata baik untuk kesehatan
baca juga:bahaya tersembunyi kopi instan: nikmat sesaat, risiko mengintai
penelitian juga mengaitkan konsumsi kopi jangka panjang dengan penurunan risiko penyakit otak degeneratif seperti parkinson dan alzheimer.
2. menjaga kesehatan dan kepadatan tulang
berbeda dari kopi hitam, cappuccino mengandung susu yang kaya kalsium dan vitamin d—dua nutrisi penting untuk memperkuat tulang.
memenuhi kebutuhan kalsium setiap hari dapat membantu menurunkan risiko osteoporosis, khususnya pada wanita seiring bertambahnya usia.
3. sumber antioksidan yang melindungi tubuh
biji kopi kaya akan polifenol seperti asam klorogenat yang berperan sebagai antioksidan. senyawa ini membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas, mengurangi peradangan, dan menurunkan potensi berbagai penyakit kronis.
baca juga:manfaat kopi untuk cegah batu empedu dan cara lain yang tak kalah ampuh
baca juga:minum kopi rutin bisa bantu turunkan risiko asam urat, mitos atau fakta?
4. mendukung kesehatan jantung
konsumsi cappuccino dalam jumlah sedang (sekitar 2–3 cangkir per hari) dikaitkan dengan penurunan risiko hipertensi, gagal jantung, dan stroke. kandungan senyawa dalam kopi diyakini dapat membantu memperbaiki fungsi pembuluh darah serta mengurangi peradangan.
5. mengurangi risiko diabetes tipe 2
berbagai studi menunjukkan bahwa rutin minum kopi dapat menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2. hal ini kemungkinan karena senyawa dalam kopi membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menstabilkan kadar gula darah.
namun, manfaat ini akan berkurang jika cappuccino diberi tambahan gula berlebih.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 10 SEPTEMBER 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan