5 Manfaat Minum Air Dingin untuk Kesehatan, Jarang Diketahui!
Ilustrasi minum air dingin untuk kesehatan. -alodokter.com-
Efek ini membuat tubuh membakar sekitar 50 kalori tambahan per hari—setara dengan berjalan kaki selama 15 menit.
Hasilnya, minum air dingin bisa menjadi pendukung alami dalam program penurunan berat badan.
3. Membantu Detoksifikasi Tubuh
Air dingin juga berperan dalam mendukung proses detoksifikasi, yaitu membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan mencegah penumpukannya.
Namun, manfaat ini hanya akan terasa jika asupan cairan terpenuhi dengan baik. Kekurangan cairan justru bisa menimbulkan gejala seperti sakit kepala, lemas, atau pusing.
BACA JUGA:Manfaat Minum Jus Seledri di Pagi Hari untuk Tubuh
BACA JUGA:Manfaat Minum Air Hangat Setelah Makan yang Jarang Diketahui
4. Mempercepat Pemulihan Setelah Olahraga
Setelah aktivitas fisik yang intens, tubuh biasanya mengalami peningkatan suhu dan peradangan pada otot.
Minum air dingin dapat membantu menurunkan suhu inti tubuh dan mendukung pemulihan otot.
Bahkan, berendam dalam air es juga sering digunakan atlet untuk mempercepat proses pemulihan serta mengurangi rasa nyeri otot.
5. Meredakan Beberapa Jenis Nyeri
Air dingin dapat membantu meredakan sakit kepala atau migrain. Mekanismenya adalah dengan menyempitkan pembuluh darah, sehingga aliran darah ke kepala berkurang dan rasa sakit mereda.
BACA JUGA:Manfaat Minum Air Es di Pagi Hari Yang Tak Disangka!
BACA JUGA:5 Manfaat Minum Air Jahe Setiap Hari
- Tag
- Share
-
-
