5 Manfaat Minum Air Dingin untuk Kesehatan, Jarang Diketahui!
Ilustrasi minum air dingin untuk kesehatan. -alodokter.com-
OKU EKSPRES.COM - Saat cuaca terik, air dingin sering menjadi pilihan banyak orang untuk menghilangkan dahaga.
Meski sering ada anjuran agar tidak terlalu sering mengonsumsinya karena perubahan suhu yang mendadak bisa memicu ketidaknyamanan pada tubuh, faktanya minum air dingin juga memiliki sejumlah manfaat.
Mengutip dari Health Shots, ahli gizi Nupuur Patil yang berbasis di Mumbai dan UEA menjelaskan bahwa minum air dingin merupakan kebiasaan umum, terutama saat musim panas atau setelah olahraga berat, karena sensasi segarnya bisa membantu tubuh lebih nyaman.
Berikut beberapa manfaat minum air dingin yang jarang diketahui:
BACA JUGA:10 Manfaat Minum Teh Sebelum Tidur untuk Kesehatan dan Tidur Berkualitas
BACA JUGA:6 Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur untuk Kesehatan
1. Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi
Air, baik itu dingin, hangat, maupun suhu ruang, tetap berfungsi menjaga hidrasi tubuh.
Namun, menurut Patil, air dingin terasa lebih menyegarkan sehingga bisa mendorong seseorang untuk minum lebih banyak.
Dengan begitu, tubuh terhindar dari dehidrasi dan tetap memiliki keseimbangan cairan yang mendukung kesehatan pencernaan serta stabilitas suhu tubuh.
2. Membantu Meningkatkan Metabolisme
Penelitian dari Jerman yang dimuat dalam majalah Active menunjukkan bahwa mengonsumsi sekitar enam gelas air dingin per hari dapat meningkatkan metabolisme istirahat.
BACA JUGA:Manfaat Minum Air Jeruk Nipis untuk Penderita Diabetes: Bantu Tekan Gula Darah hingga Kolesterol
BACA JUGA:4 Manfaat Minum Air Lemon di Pagi Hari
- Tag
- Share
-
-
