8 Langkah Ampuh Mencegah DBD, Terutama Saat Musim Hujan

Reporter: Gus Munir |

Editor: Eris Munandar |

Selasa , 29 Jul 2025 - 13:53

Ilustrasi Langkah Ampuh Mencegah DBD -halodoc-

Mengoleskan losion antinyamuk dapat menghindarkan Anda dari gigitan nyamuk. Pilih losion yang mengandung DEET dan sudah terdaftar resmi di BPOM.

5. Rutin Menguras Tempat Penampungan Air

Bak mandi, ember, atau toren air harus dikuras secara berkala. Air yang tergenang menjadi sarang favorit nyamuk untuk bertelur. Selain menguras, bersihkan juga dinding penampungan air agar telur nyamuk tidak menempel.

6. Penuhi Asupan Vitamin D

Mencukupi kebutuhan vitamin D dapat memperkuat daya tahan tubuh, sehingga tubuh lebih kebal dari infeksi dengue. Vitamin D bisa diperoleh dari makanan seperti ikan salmon, tuna, kuning telur, hati sapi, atau sereal yang difortifikasi.

7. Vaksinasi Dengue

Bagi yang memenuhi syarat, vaksin dengue bisa menjadi salah satu upaya pencegahan. Di Indonesia, vaksin ini direkomendasikan bagi usia 6–45 tahun dan hanya diberikan pada orang yang belum pernah terinfeksi DBD.

8. Lakukan Program 3M Plus

Langkah 3M Plus adalah cara pencegahan DBD yang sudah lama disosialisasikan. 3M meliputi:

Menguras tempat penampungan air secara rutin

Menutup rapat penampungan air

8 langkah ampuh mencegah dbd, terutama saat musim hujan                            oku ekspres com- demam berdarah dengue (dbd) merupakan penyakit infeksi yang disebabkan oleh virus dengue, yang ditularkan melalui gigitan nyamuk aedes aegypti betina. tidak semua nyamuk bisa membawa virus ini, karena hanya spesies tertentu yang dapat menjadi perantara penularannya.
penyakit ini terkadang tidak menimbulkan gejala. namun, jika gejala muncul, biasanya berupa demam tinggi, sakit kepala, nyeri di belakang mata, pegal-pegal, mual, hingga ruam di kulit.
kasus dbd biasanya meningkat saat musim hujan, karena nyamuk lebih mudah berkembang biak di genangan air. oleh sebab itu, penting untuk melakukan langkah-langkah pencegahan agar terhindar dari gigitan nyamuk pembawa virus dengue.
berbagai cara efektif mencegah penularan dbd
berikut ini beberapa langkah praktis yang bisa anda terapkan untuk melindungi diri dan keluarga dari dbd:
baca juga:kenali gejala dbd pada lansia: waspadai sejak dini untuk cegah komplikasi berbahaya
baca juga:strategi ampuh mencegah dbd pada lansia
1. gunakan pakaian tertutup
memakai pakaian panjang, seperti kaus berlengan panjang dan celana panjang, dapat membantu mengurangi risiko gigitan nyamuk. pilih bahan yang rapat, seperti wol atau denim, untuk perlindungan ekstra. bila cuaca panas, kenakan pakaian berbahan katun yang longgar agar tetap nyaman namun tetap melindungi kulit.
2. tidur menggunakan kelambu
memasang kelambu di tempat tidur juga efektif untuk mencegah gigitan nyamuk, terutama saat tidur di malam hari. dengan kelambu, nyamuk akan sulit mendekat dan menggigit.
3. pasang kawat kasa pada ventilasi
pasang kawat kasa di jendela atau ventilasi rumah agar nyamuk tidak mudah masuk ke dalam rumah, terutama ke kamar tidur.
4. gunakan losion antinyamuk
mengoleskan losion antinyamuk dapat menghindarkan anda dari gigitan nyamuk. pilih losion yang mengandung deet dan sudah terdaftar resmi di bpom.
baca juga:imbau warga waspada dbd menyerang
baca juga:cegah penyebaran dbd lakukan fogging 
5. rutin menguras tempat penampungan air
bak mandi, ember, atau toren air harus dikuras secara berkala. air yang tergenang menjadi sarang favorit nyamuk untuk bertelur. selain menguras, bersihkan juga dinding penampungan air agar telur nyamuk tidak menempel.
6. penuhi asupan vitamin d
mencukupi kebutuhan vitamin d dapat memperkuat daya tahan tubuh, sehingga tubuh lebih kebal dari infeksi dengue. vitamin d bisa diperoleh dari makanan seperti ikan salmon, tuna, kuning telur, hati sapi, atau sereal yang difortifikasi.
7. vaksinasi dengue
bagi yang memenuhi syarat, vaksin dengue bisa menjadi salah satu upaya pencegahan. di indonesia, vaksin ini direkomendasikan bagi usia 6–45 tahun dan hanya diberikan pada orang yang belum pernah terinfeksi dbd.
8. lakukan program 3m plus
langkah 3m plus adalah cara pencegahan dbd yang sudah lama disosialisasikan. 3m meliputi:
baca juga:musim hujan datang, kasus dbd melonjak di empat lawang
baca juga:awas pergantian musim, ispa dan dbd mengintai
menguras tempat penampungan air secara rutin
menutup rapat penampungan air
mendaur ulang barang bekas yang bisa menjadi sarang nyamuk
tambahkan tindakan plus, seperti:
memelihara ikan pemakan jentik (misalnya ikan guppy)
menggunakan larvasida pada penampungan air yang sulit dikuras
memperbaiki saluran air yang mampet
menanam tanaman pengusir nyamuk, misalnya lavender
menjaga kebersihan lingkungan dan menutup pakaian bekas pakai dengan rapat
baca juga:pasien dbd di oku selatan terus alami peningkatan sejak beberapa bulan terakhir
baca juga:pasien dbd di oku berangsur turun
walaupun sudah melakukan pencegahan, gigitan nyamuk kadang sulit dihindari. jika mengalami gejala yang mirip dbd, segeralah periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 30 JULI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan