Flu Perut Bikin Badan Lemas? Hindari Hal Ini agar Cepat Pulih!

Reporter: Gus Munir |

Editor: Eris Munandar |

Rabu , 23 Jul 2025 - 13:03

Ilustrasi Flu Perut Bikin Badan Lemas -gettyimages-

flu perut bikin badan lemas? hindari hal ini agar cepat pulih!                            oku ekspres com - flu perut, atau dikenal juga dengan sebutan muntaber (muntah dan berak), adalah gangguan pencernaan akibat infeksi virus. penyakit ini umumnya menyebabkan peradangan pada lambung dan usus, sehingga menimbulkan gejala khas seperti muntah dan diare.
virus penyebab flu perut mudah sekali menular dan dapat berpindah dari satu orang ke orang lain hanya melalui kontak langsung atau makanan yang terkontaminasi.
selain infeksi virus, beberapa kasus flu perut juga bisa dipicu oleh efek samping obat tertentu. kabar baiknya, penyakit ini umumnya bisa sembuh dengan sendirinya, asal ditangani dengan benar.
nah, agar proses pemulihan berjalan cepat dan tidak makin parah, ada beberapa pantangan penting yang perlu diperhatikan. yuk, simak apa saja yang harus dihindari!
baca juga:fakta penting tentang flu perut yang wajib kamu ketahui
baca juga:bahaya flu burung masih mengintai, ini fakta dan pencegahannya
hal yang harus dihindari saat mengalami flu perut
1. jangan biarkan tubuh kehilangan cairan
salah satu risiko terbesar dari flu perut adalah dehidrasi akibat muntah dan diare terus-menerus. kalau dibiarkan, dehidrasi bisa memperburuk kondisi tubuh. untuk mencegahnya, pastikan kamu cukup minum air putih, air elektrolit, atau kuah sup hangat agar kebutuhan cairan tubuh tetap terpenuhi.
2. hindari jenis makanan dan minuman tertentu
beberapa jenis makanan dan minuman dapat memperparah gejala flu perut. sebaiknya hindari sementara:
produk susu seperti susu segar, yoghurt, dan keju.
minuman berkafein seperti kopi.
makanan pedas dan berlemak.
minuman beralkohol.
jenis makanan dan minuman tersebut dapat memperberat kerja saluran cerna yang sedang meradang.
3. jangan abai dengan kebersihan diri
penularan virus atau bakteri penyebab muntaber bisa terjadi melalui tangan atau peralatan makan yang kotor. karena itu, selalu jaga kebersihan diri. biasakan mencuci tangan dengan sabun sebelum makan, setelah dari toilet, atau setelah beraktivitas di luar rumah.
baca juga:anak flu, perlukah segera ke dokter? kenali tanda bahayanya!
baca juga:bedakan flu perut dan diare biasa: gejala, penyebab, dan kapan harus waspada
tips mencegah flu perut
selain menghindari hal-hal di atas, lakukan langkah pencegahan berikut untuk mengurangi risiko tertular:
 rajin cuci tangan dengan sabun dan air bersih, terutama sebelum makan dan setelah ke toilet.
 hindari berbagi peralatan makan dan mandi dengan orang lain.
 bersihkan barang-barang yang sering disentuh bersama, seperti gagang pintu atau mainan anak.
 pastikan makanan yang dikonsumsi matang sempurna dan air minum yang digunakan bersih.
 pertimbangkan vaksinasi rotavirus, terutama untuk anak-anak, agar terlindungi dari flu perut akibat infeksi rotavirus.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 25 JULI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan