Bukti Nyata! Diet Turun 25 Kg dalam 4 Bulan Tanpa Obat dan Olahraga Ekstrem
Ilustrasi diet dalam 4 bulan bisa menurunkan berat badan 25 Kg. -prostock-studio-
OKU EKSPRES.COM - Menurunkan berat badan hingga puluhan kilogram dalam waktu singkat terdengar mustahil bagi sebagian orang.
Namun, kisah sukses Amaka—seorang pakar nutrisi bersertifikat—membuktikan bahwa menurunkan 25 kg dalam 4 bulan bisa dicapai dengan strategi yang tepat dan konsisten.
Amaka tidak hanya berhasil menurunkan berat badannya sendiri, tetapi juga telah membantu lebih dari 40 ribu orang meraih bentuk tubuh ideal mereka.
Ia menekankan bahwa kunci utama bukan terletak pada diet ekstrem atau olahraga berlebihan, melainkan pada pendekatan yang seimbang dan bisa dijalani dalam jangka panjang.
BACA JUGA:5 Jenis Gula Alternatif yang Lebih Sehat, Aman untuk Diabetes dan Diet
BACA JUGA:Enggak Perlu Tersiksa! Ini Cara Simpel Turunkan Berat Badan Tanpa Diet Ekstrem
Berikut empat strategi utama yang diterapkan Amaka:
1. Intermittent Fasting (Puasa Berkala)
Amaka menggunakan metode intermittent fasting, salah satunya pola 16:8, yaitu berpuasa selama 16 jam dan makan dalam jendela waktu 8 jam.
Metode ini membantu tubuh beralih dari menggunakan gula ke lemak sebagai sumber energi utama.
Selain itu, intermittent fasting juga efektif dalam mengurangi rasa lapar berlebihan, mengendalikan kadar gula darah, dan meningkatkan fokus.
Meski demikian, ia menekankan pentingnya tetap mengonsumsi makanan bergizi selama periode makan agar kebutuhan nutrisi harian tetap terpenuhi.
BACA JUGA:9 Ide Sarapan Sehat untuk Diet, Bikin Kenyang Lebih Lama dan Berat Badan Terkontrol
BACA JUGA:Kacang Koro, Solusi Alami untuk Diet, Pencernaan, dan Kulit Sehat
- Tag
- Share
-
-
