Ingat! Ini Daftar Makanan yang Harus Dihindari Pengidap Jantung Lemah

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Selasa , 10 Jun 2025 - 13:21

Ilustrasi Daftar Makanan yang Harus Dihindari Pengidap Jantung Lemah -foto:shutterstock-Hesti

ingat! ini daftar makanan yang harus dihindari pengidap jantung lemah                            oku ekspres - kardiomiopati atau lemah jantung membuat kemampuan jantung untuk memompa darah menjadi terganggu. untuk mendukung pengobatan dan mencegah kondisi memburuk, penderita harus memperhatikan pola makan, terutama dengan menghindari makanan yang bisa memperparah tekanan darah dan kadar kolesterol.
beberapa jenis makanan mengandung lemak jenuh, lemak trans, dan natrium tinggi yang dapat memperberat kerja jantung. oleh karena itu, penting bagi pengidap kardiomiopati untuk menjauhi makanan-makanan berikut ini:
1. daging merah dan olahan
jenis daging seperti sapi, kambing, domba, dan babi mengandung lemak jenuh yang tinggi. konsumsi rutin daging merah dapat meningkatkan kadar kolesterol ldl (jahat) dan memicu tekanan darah tinggi.
2. kulit ayam dan mentega
kulit ayam meski gurih, menyimpan banyak lemak tidak sehat. begitu pula dengan mentega yang mengandung lemak jenuh tinggi dan dapat memperparah kondisi jantung lemah jika dikonsumsi berlebihan.
baca juga:hati-hati! enam buah ini sebaiknya dibatasi konsumsinya oleh penderita penyakit jantung
baca juga:panduan olahraga aman untuk penderita jantung: tetap aktif tanpa risiko
3. makanan dan minuman manis
penderita jantung lemah sebaiknya membatasi asupan makanan manis seperti kue, donat, biskuit, es krim, dan minuman tinggi gula. gula berlebih bisa memicu obesitas dan memperburuk tekanan darah, dua hal yang sangat berisiko bagi pasien kardiomiopati.
4. gorengan dan makanan yang digoreng
makanan yang digoreng dalam minyak banyak, seperti gorengan, keripik, atau ayam goreng cepat saji, biasanya mengandung lemak trans yang bisa merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
5. susu dan produk olahan tinggi lemak
susu full cream, keju, dan yoghurt dengan kandungan lemak tinggi sebaiknya dihindari. pilihlah versi rendah lemak jika ingin tetap mengonsumsi produk susu.
6. alkohol
konsumsi alkohol tidak dianjurkan karena dapat mengganggu irama jantung, meningkatkan tekanan darah, dan memperburuk fungsi jantung yang sudah lemah.
baca juga:awas fatal! hindari olahraga ini jika jantung anda bermasalah
baca juga:mengenal ragam penyebab penyakit jantung berdasarkan jenisnya
7. makanan tinggi garam
makanan kalengan, fast food, makanan beku, dan daging olahan seperti sosis atau kornet mengandung natrium tinggi yang bisa menyebabkan retensi cairan dan meningkatkan tekanan darah.
untuk membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung, penderita kardiomiopati dianjurkan mengikuti pola makan dash (dietary approaches to stop hypertension). diet ini menekankan konsumsi buah, sayur, biji-bijian utuh, dan makanan rendah garam.
dengan menghindari makanan pantangan di atas dan mengikuti anjuran diet sehat dari dokter, pengobatan jantung lemah akan lebih efektif dan risiko komplikasi pun bisa ditekan. jangan ragu berkonsultasi dengan ahli gizi untuk membuat rencana makan yang sesuai dengan kondisi anda.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 14 JUNI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan