Diabetes Bisa Sebabkan Gangguan Memori? Ini Penjelasan dan Cara Mengatasinya

Ilustrasi Diabetes Bisa Sebabkan Gangguan Memori -foto:shutterstock-Hesti
BACA JUGA:Billie Eilish Sabet Tujuh Penghargaan di AMA 2025
Penumpukan Protein Beta Amyloid
Kadar gula darah tinggi berkaitan dengan peningkatan protein beta amyloid dalam otak. Protein ini dapat menumpuk dan mengganggu komunikasi antar sel saraf, memicu gejala demensia.
Risiko Hipoglikemia
Meski diabetes biasanya berhubungan dengan gula darah tinggi, pengobatan yang tidak tepat bisa membuat kadar gula turun drastis (hipoglikemia).
Kondisi ini menyebabkan otak kekurangan energi, berpotensi menimbulkan kerusakan saraf dan gangguan fungsi kognitif yang berujung pada demensia.
Langkah Pencegahan Agar Tidak Cepat Pikun
Mengelola diabetes dengan baik melalui pengobatan dan pola hidup sehat merupakan cara efektif mencegah komplikasi, termasuk gangguan kognitif. Berikut beberapa panduan yang dapat membantu:
BACA JUGA:Lapas Kelas IIB Muaradua Komitmen Ciptakan Lingkungan Bebas Narkoba dan HP Ilegal
BACA JUGA:Sebanyak 197 PPPK Kemenag OKU Selatan Resmi Dilantik
Rutin memeriksakan kesehatan dan mengikuti anjuran dokter untuk menjaga kestabilan gula darah, kolesterol, dan tekanan darah.
Minum obat sesuai resep dan jalani pola makan yang dianjurkan dokter.
Konsumsi makanan bergizi seperti buah, sayur, daging tanpa lemak, produk susu rendah lemak, dan gandum utuh.
Lakukan olahraga minimal 30 menit setiap hari.
Pastikan tidur cukup selama 7–9 jam setiap malam.