9 Manfaat Hebat Ginseng untuk Tubuh

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Sabtu , 24 May 2025 - 14:21

Ilustrasi Ginseng-foto:aizen-Hesti

OKU EKSPRES - Ginseng adalah tanaman herbal populer yang berasal dari kawasan Asia seperti Korea dan Tiongkok, serta ditemukan pula di Amerika Utara.

Baik jenis ginseng Korea (Panax ginseng) maupun ginseng Amerika (Panax quinquefolium) sama-sama mengandung senyawa aktif bernama ginsenosides, yang memberikan berbagai manfaat luar biasa bagi kesehatan.

Berikut sembilan manfaat utama ginseng yang dapat membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh:

1. Bantu Cegah Flu dan Pilek

Ginseng dikenal efektif dalam memperkuat sistem imun, sehingga tubuh lebih tahan terhadap serangan virus penyebab flu dan pilek. Konsumsi rutin ginseng dapat membantu menjaga daya tahan tubuh, terutama di musim pancaroba.

2. Stabilkan Gula Darah

Berdasarkan hasil penelitian, ginseng dapat menurunkan kadar gula dalam darah serta meningkatkan produksi insulin, khususnya bagi penderita diabetes tipe 2. Selain itu, senyawa ginsenosides dalam ginseng juga membantu mencegah resistensi insulin bagi orang sehat.

3. Lawan Peradangan dalam Tubuh

Efek antiinflamasi dari ginsenosides membuat ginseng efektif untuk mengurangi pembengkakan dan nyeri yang disebabkan oleh peradangan, termasuk peradangan di saluran pencernaan.

4. Solusi Alami untuk Gangguan Ereksi

Studi menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak ginseng sebanyak 2.700 mg per hari selama delapan minggu dapat memperbaiki fungsi ereksi pada pria. Ginseng membantu meningkatkan aliran darah ke area vital melalui peningkatan produksi oksida nitrat.

5. Meningkatkan Performa Seksual Pria

9 manfaat hebat ginseng untuk tubuh                            oku ekspres - ginseng adalah tanaman herbal populer yang berasal dari kawasan asia seperti korea dan tiongkok, serta ditemukan pula di amerika utara.
baik jenis ginseng korea (panax ginseng) maupun ginseng amerika (panax quinquefolium) sama-sama mengandung senyawa aktif bernama ginsenosides, yang memberikan berbagai manfaat luar biasa bagi kesehatan.
berikut sembilan manfaat utama ginseng yang dapat membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh:
1. bantu cegah flu dan pilek
ginseng dikenal efektif dalam memperkuat sistem imun, sehingga tubuh lebih tahan terhadap serangan virus penyebab flu dan pilek. konsumsi rutin ginseng dapat membantu menjaga daya tahan tubuh, terutama di musim pancaroba.
baca juga:manfaat air mawar untuk wajah, rahasia alami kulit sehat dan bercahaya
baca juga:pemerintah desa banding agung bentuk kepengurusan koperasi merah putih
2. stabilkan gula darah
berdasarkan hasil penelitian, ginseng dapat menurunkan kadar gula dalam darah serta meningkatkan produksi insulin, khususnya bagi penderita diabetes tipe 2. selain itu, senyawa ginsenosides dalam ginseng juga membantu mencegah resistensi insulin bagi orang sehat.
3. lawan peradangan dalam tubuh
efek antiinflamasi dari ginsenosides membuat ginseng efektif untuk mengurangi pembengkakan dan nyeri yang disebabkan oleh peradangan, termasuk peradangan di saluran pencernaan.
4. solusi alami untuk gangguan ereksi
studi menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak ginseng sebanyak 2.700 mg per hari selama delapan minggu dapat memperbaiki fungsi ereksi pada pria. ginseng membantu meningkatkan aliran darah ke area vital melalui peningkatan produksi oksida nitrat.
5. meningkatkan performa seksual pria
tak hanya mengatasi disfungsi ereksi, ginseng juga dikenal mampu meningkatkan stamina seksual, mencegah ejakulasi dini, serta mendukung produksi sperma yang sehat. ginseng memberikan energi tambahan dan mendorong produksi hormon testosteron.
baca juga:libatkan siswa bersihkan sampah di sekitar danau ranau
baca juga:jelang masa panen harga kopi di oku selatan turun
6. redakan gejala menopause
bagi wanita yang memasuki masa menopause, ginseng bisa menjadi alternatif alami untuk mengurangi keluhan seperti hot flashes, penurunan gairah seksual, dan mood swing. ekstraknya diketahui dapat mendukung keseimbangan hormon dan kesehatan emosional.
7. jaga kesehatan otak dan ingatan
kandungan antioksidan dan antiinflamasi dalam ginseng sangat bermanfaat untuk menjaga fungsi otak, terutama pada lansia. ginseng membantu mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti alzheimer, parkinson, dan demensia. efeknya bahkan bisa lebih maksimal jika dikombinasikan dengan ginkgo biloba.
8. dukung kesehatan paru-paru
ginseng memiliki potensi dalam mengatasi peradangan pada paru-paru. konsumsinya bermanfaat bagi penderita penyakit paru obstruktif kronik (ppok) dan bronkitis, karena mampu memperbaiki jaringan paru dan meningkatkan fungsi pernapasan.
9. perkuat imunitas tubuh
sama seperti jenis ginseng amerika, ginseng korea juga dikenal sebagai tonik alami untuk meningkatkan imunitas. ini menjadikannya pilihan tepat untuk mencegah infeksi ringan seperti flu dan menjaga tubuh tetap fit.
baca juga:tingkatkan produksi, beri bantuan 15 kelompok pembudidaya ikan
baca juga:konsumsi antibiotik tanpa resep dokter di sumsel capai sekitar 80 persen
ginseng bukan hanya tanaman herbal biasa, melainkan sumber alami berbagai manfaat kesehatan. mulai dari menjaga daya tahan tubuh hingga meningkatkan performa otak dan seksual, ginseng layak menjadi bagian dari gaya hidup sehat anda. selalu pastikan untuk mengonsumsinya dengan bijak, terutama bila digunakan dalam bentuk suplemen.