Manfaat Minum Teh Tawar Saat Bangun Tidur

Reporter: Gus Munir |

Editor: Dedi Okes |

Selasa , 08 Apr 2025 - 21:05

Ilustrasi minum teh. -Foto: tehsariwangi.com-Gus munir

Mengonsumsi teh tawar di pagi hari dapat menciptakan suasana hati yang lebih rileks dan positif untuk memulai hari.

8. Menjaga Kesehatan Kulit

Teh tawar juga bisa menjadi sahabat bagi kulit. Kandungan antioksidannya membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, mengurangi peradangan, serta memperlambat tanda-tanda penuaan.

Tips Sehat Minum Teh Tawar di Pagi Hari

- Pilih teh berkualitas tinggi seperti teh hijau atau teh putih yang kaya akan antioksidan.

- Sajikan teh pada suhu hangat, hindari terlalu panas atau terlalu dingin.

- Minumlah tanpa menambahkan gula untuk manfaat yang lebih maksimal.

Menjadikan teh tawar sebagai bagian dari rutinitas pagi bisa memberikan berbagai manfaat untuk tubuh.

Namun, pastikan untuk mengonsumsinya dalam jumlah wajar dan pilih jenis teh yang sesuai dengan kebutuhan tubuh. (*)

manfaat minum teh tawar saat bangun tidur                            oku ekspres - mengawali hari dengan secangkir teh tawar ternyata bisa membawa banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. selain menyegarkan, kebiasaan ini juga mendatangkan berbagai keuntungan yang tak boleh dianggap remeh.
teh tawar—yang disajikan tanpa tambahan gula atau pemanis—mengandung senyawa alami dan antioksidan yang baik untuk menjaga kebugaran tubuh. 
berikut beberapa alasan mengapa minum teh tawar di pagi hari bisa menjadi rutinitas yang menyehatkan, seperti dikutip dari healthline:
1. menyehatkan jantung
teh mengandung flavonoid, jenis antioksidan yang berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung. 
baca juga:tips merawat wajah setelah pakai makeup
baca juga:nova arianto ungkap rahasia kesuksesan timnas indonesia u-17 lawan yaman
senyawa ini membantu memperlancar sirkulasi darah, mengontrol tekanan darah, dan menyeimbangkan kadar kolesterol. 
meminum teh tawar di pagi hari secara rutin dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
2. mendukung metabolisme tubuh
teh, khususnya teh hijau, dapat meningkatkan metabolisme berkat kandungan kafein dan katekin di dalamnya. 
kedua zat ini membantu mempercepat pembakaran lemak dan kalori, sehingga cocok dikonsumsi bagi yang ingin menjaga berat badan secara alami.
baca juga:piala dunia kami datang !
baca juga:pertama lebaran tanpa anak, paula belajar memaafkan dan melanjutkan hidup
3. membantu proses detoksifikasi
antioksidan dalam teh juga berperan dalam membantu tubuh mengeluarkan racun. saat diminum dalam keadaan perut kosong, manfaat detoksifikasinya menjadi lebih maksimal. 
selain itu, teh tawar bisa membantu membersihkan saluran pencernaan dan mengurangi gangguan pencernaan.
4. meningkatkan fokus dan konsentrasi
meskipun kadar kafein dalam teh tidak sebanyak kopi, namun cukup untuk menstimulasi otak agar tetap fokus dan waspada. 
minum teh di pagi hari bisa membuat tubuh terasa lebih segar dan siap menjalani aktivitas dengan konsentrasi yang lebih baik.
baca juga:film komang sukses raih 1 juta lebih penonton
baca juga:harga pinang naik, pedagang kesulitan dapat pasokan
5. menjaga kesehatan gigi dan mulut
tanpa tambahan gula, teh tawar mampu melawan pertumbuhan bakteri penyebab plak dan gigi berlubang. 
minum teh tawar juga bisa memberikan efek menyegarkan di mulut dan membantu menjaga napas tetap harum.
6. menurunkan risiko kanker
beberapa studi menunjukkan bahwa senyawa polifenol dalam teh—terutama teh hijau—berperan dalam melawan radikal bebas penyebab kerusakan sel, sehingga berpotensi menurunkan risiko penyakit kanker.
7. mengurangi tingkat stres
asam amino l-theanine yang terkandung dalam teh dikenal mampu memberikan efek menenangkan dan mengurangi rasa cemas. 
baca juga:salurkan 100 kg bibit jagung bhayangkara ke seluruh polsek
baca juga:gelar halalbihalal, pererat silaturahmi dan kekompakan personel
mengonsumsi teh tawar di pagi hari dapat menciptakan suasana hati yang lebih rileks dan positif untuk memulai hari.
8. menjaga kesehatan kulit
teh tawar juga bisa menjadi sahabat bagi kulit. kandungan antioksidannya membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, mengurangi peradangan, serta memperlambat tanda-tanda penuaan.
tips sehat minum teh tawar di pagi hari
- pilih teh berkualitas tinggi seperti teh hijau atau teh putih yang kaya akan antioksidan.
- sajikan teh pada suhu hangat, hindari terlalu panas atau terlalu dingin.
baca juga:gadai motor dinas, warga lengkiti diamankan polisi
baca juga:enos ajak jajaran dukung program nasional
- minumlah tanpa menambahkan gula untuk manfaat yang lebih maksimal.
menjadikan teh tawar sebagai bagian dari rutinitas pagi bisa memberikan berbagai manfaat untuk tubuh. 
namun, pastikan untuk mengonsumsinya dalam jumlah wajar dan pilih jenis teh yang sesuai dengan kebutuhan tubuh. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi OKU EKSPRES 9 APRIL 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan