Leunca, Sayuran Kecil dengan Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan

Leunca juga mengandung vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, beta karoten, zinc, serta senyawa aktif seperti flavonoid, saponin, tanin, dan antosianin yang berperan sebagai antioksidan.  

Manfaat Leunca bagi Kesehatan

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Leunca mengandung vitamin C, zinc, dan beta karoten yang berperan dalam memperkuat sistem imun. Selain itu, protein yang terkandung di dalamnya membantu mempercepat proses pemulihan tubuh dengan memperbaiki sel-sel yang rusak.  

BACA JUGA:7 Manfaat Luar Biasa Belimbing Wuluh untuk Kesehatan

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Yoghurt untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit

2. Menurunkan Kadar Kolesterol

Senyawa flavonoid, antosianin, dan polifenol dalam leunca mampu membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) serta trigliserida dalam darah. Hal ini berkontribusi dalam mengurangi risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan penyumbatan pembuluh darah.  

3. Mencegah Penuaan Dini

Kandungan protein, lemak, dan antioksidan dalam leunca dapat membantu memperbaiki jaringan kulit yang rusak. Konsumsi sayuran ini secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan seperti garis halus dan bintik hitam.  

4. Menjaga Kesehatan Mata

Beta karoten, vitamin C, dan zinc dalam leunca berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. Nutrisi ini dapat membantu melindungi retina dan kornea, serta mengurangi risiko penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula.  

5. Menguatkan Tulang dan Mencegah Osteoporosis

Leunca mengandung kalsium, fosfor, dan protein yang mendukung pertumbuhan serta kepadatan tulang. Konsumsi rutin dapat membantu mengurangi risiko osteoporosis dan patah tulang di usia lanjut.  

BACA JUGA:Apple Umumkan Kehadiran iPhone 16 di Indonesia, Tersedia Mulai 11 April 2025