Efek Samping Cuka Apel yang Perlu Anda Waspadai

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Selasa , 25 Feb 2025 - 12:48

Ilustrasi Cuka Apel -foto :freepik-Hesti

efek samping cuka apel yang perlu anda waspadai                            oku ekspres - cuka apel adalah hasil fermentasi air perasan apel yang mengandung asam asetat dengan beragam manfaat bagi kesehatan.
jika dikonsumsi, cuka apel dapat membantu mengontrol kadar gula darah, mendukung program penurunan berat badan, dan menjaga kesehatan jantung.
sementara itu, ketika digunakan pada kulit, cuka apel dapat berfungsi sebagai pembersih wajah alami serta membantu mengatasi jerawat.
namun, meskipun memiliki manfaat, penggunaan cuka apel secara berlebihan dapat menimbulkan berbagai efek samping. oleh karena itu, penting untuk memahami risikonya agar terhindar dari dampak negatif yang mungkin terjadi.
baca juga:pilihan buah rendah gula dan kaya serat yang baik untuk pencernaan
baca juga:waspada! ini bahaya olahraga berlebihan bagi tubuh
berbagai efek samping cuka apel
kerusakan enamel gigi
meskipun enamel gigi merupakan lapisan yang kuat, paparan zat asam secara terus-menerus dapat menyebabkan erosi. asam asetat dalam cuka apel dapat menghambat air liur dalam menetralkan asam yang dihasilkan bakteri di dalam plak gigi, sehingga meningkatkan risiko kerusakan enamel.
iritasi tenggorokan
mengonsumsi cuka apel dalam jumlah besar dapat menyebabkan iritasi pada tenggorokan. kandungan asam asetatnya dapat merusak jaringan tenggorokan, menimbulkan rasa nyeri, serta sensasi terbakar yang tidak nyaman.
gangguan pencernaan
beberapa penelitian menunjukkan bahwa cuka apel bisa memperlambat proses pengosongan perut, yang dapat memberikan efek kenyang lebih lama.
meski bermanfaat bagi orang yang ingin menurunkan berat badan, efek ini justru bisa memperburuk kondisi gastroparesis, terutama pada penderita diabetes. selain itu, sifat asam dalam cuka apel dapat meningkatkan keasaman lambung dan memperparah gejala gerd, seperti mual dan muntah.
baca juga:samsung rilis galaxy a06 ram 6gb di indonesia, hadir dengan warna baru dan harga terjangkau
baca juga:samsung teaser galaxy a56 dan a36: desain baru, update 6 tahun, dan spesifikasi anda
penurunan kadar kalium
penggunaan cuka apel dalam jumlah besar dan dalam jangka panjang dapat menyebabkan penurunan kadar kalium dalam tubuh. kondisi ini dapat memperburuk gejala hipokalemia, seperti kelelahan, mual, dan muntah.
iritasi kulit
walaupun cuka apel sering digunakan untuk perawatan kulit, pemakaian yang berlebihan justru bisa menyebabkan iritasi. asam asetat dalam cuka apel memiliki sifat kaustik yang dapat merusak lapisan kulit, menyebabkan kemerahan, iritasi, bahkan luka jika digunakan secara tidak bijak.
interaksi dengan obat tertentu
cuka apel dapat berinteraksi dengan beberapa jenis obat, seperti insulin, diuretik, obat antidiabetes, dan digoxin. interaksi ini berisiko menimbulkan efek samping yang berbahaya bagi kesehatan.
oleh karena itu, jika sedang mengonsumsi obat-obatan tersebut, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum menggunakan cuka apel.
baca juga:xiaomi 15 ultra tampil dalam tiga warna menawan, siap diluncurkan resmi
baca juga:cheetozard, cheeto mirip charizard yang dilelang dengan tawaran rp62 juta dan terus naik
cara menggunakan cuka apel dengan aman
saat ini, belum ada standar pasti mengenai dosis aman konsumsi cuka apel. namun, disarankan untuk tidak mengonsumsi lebih dari 2 sendok makan (sekitar 30 ml) per hari. gunakan sendok atau sedotan saat meminumnya untuk mengurangi risiko kerusakan gigi, dan bilas mulut setelahnya.
jika anda ingin menggunakan cuka apel untuk tujuan kesehatan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter guna mendapatkan saran yang tepat dan menghindari efek samping yang tidak diinginkan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 18 JUNI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan