5 Manfaat Kurma Ajwa untuk Tubuh, Nomor 1 Jarang Orang Ketahui
Ilustrasi kurma ajwa yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh.-Foto: mabruk.co.id-Gus munir
BACA JUGA:Dianggap Lebih Sehat dari Gula Jawa, Namun Waspadai Efek Samping Gula Aren
Agar manfaatnya lebih optimal, kurma ajwa bisa dikonsumsi bersama makanan tinggi serat lainnya, seperti apel, pisang, brokoli, atau ubi.
3. Menjaga Kadar Gula Darah
Meskipun rasanya manis, kurma ajwa tetap aman dikonsumsi karena mengandung polifenol yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
Senyawa ini berperan dalam mencegah lonjakan gula setelah makan, sehingga kadar gula darah tetap stabil.
4. Sumber Energi yang Baik
Dengan kandungan gula alami dan kalori yang cukup tinggi, kurma ajwa menjadi pilihan tepat untuk menambah energi selama berpuasa.
BACA JUGA:Bolehkan Penderita Asam Urat Makan Tahu dan Tempe? Ini Tips Aman Konsumsinya!
BACA JUGA:Resep Chicken Chick, Kreasi Ayam Pedas Gurih yang Bikin Ketagihan
Mengonsumsinya saat sahur atau berbuka dapat membantu tubuh tetap bertenaga dan mengurangi rasa lelah.
5. Meningkatkan Sistem Imun
Senyawa antosianin dalam kurma ajwa tidak hanya memberikan warna khas cokelat kehitaman, tetapi juga membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Antioksidan seperti polifenol dan antosianin diketahui memiliki sifat antiinflamasi yang dapat memperkuat sistem imun dalam melawan infeksi dan penyakit.
Dengan beragam manfaatnya, tidak heran jika kurma ajwa menjadi pilihan banyak orang untuk menjaga kesehatan, terutama saat bulan Ramadan. (*)
- Tag
- Share
-
-
