5 Manfaat Kurma Ajwa untuk Tubuh, Nomor 1 Jarang Orang Ketahui
Ilustrasi kurma ajwa yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh.-Foto: mabruk.co.id-Gus munir
OKU EKSPRES - Kurma ajwa menjadi salah satu jenis kurma yang banyak dicari saat Ramadan. Selain karena dikenal sebagai “kurma nabi”, buah ini memiliki rasa manis dengan tekstur lembut yang disukai banyak orang.
Tak hanya enak, kurma ajwa juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Kandungan antioksidannya, seperti polifenol dan antosianin, lebih tinggi dibandingkan buah kering lainnya.
Inilah yang membuat kurma ajwa tetap populer meskipun harganya tergolong mahal.
Berkat kandungan gizinya yang melimpah, kurma ajwa menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Berikut beberapa manfaatnya yang menarik untuk diketahui:
BACA JUGA:5 Manfaat Bawang Goreng Bagi Kesehatan
BACA JUGA:5 Manfaat Beras Merah Bagi Kesehatan
1. Membantu Mencegah Pikun
Kandungan antioksidan dalam kurma ajwa berperan penting dalam menjaga kesehatan otak.
Antioksidan ini membantu memperlancar aliran darah ke otak serta melindungi sel saraf yang berperan dalam daya ingat dan konsentrasi.
Oleh karena itu, mengonsumsi kurma ajwa dapat membantu mencegah pikun.
2. Mengatasi Sembelit
Kurma ajwa kaya akan serat, prebiotik, dan polifenol yang bermanfaat untuk sistem pencernaan.
Kombinasi zat ini membantu melancarkan buang air besar serta mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.
BACA JUGA:Jalan Kaki vs. Lari di Usia 50+, Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan?
- Tag
- Share
-
-
