Rahasia Menjaga Kecantikan Alami dari Luar dan Dalam

Reporter: Putri |

Editor: Gus Munir |

Rabu , 22 Jan 2025 - 12:18

Ilustrasi kulit wajah -foto:Alodokter-Putri

rahasia menjaga kecantikan alami dari luar dan dalam                            oku ekspres - kecantikan adalah konsep yang relatif dan sering kali bagi setiap individu. namun, sebuah penelitian mengungkapkan bahwa kecantikan dapat dinilai melalui tiga aspek utama: penampilan fisik (beauty), kemampuan intelektual (brain), dan perilaku (behaviour). di antara ketiganya, penampilan fisik kerap menjadi tolok ukur utama dalam standar kecantikan.  
cara merawat kecantikan dari luar  
merawat kecantikan dari luar sangat penting untuk menjaga kulit wajah tetap sehat dan bersinar. berikut adalah langkah-langkah dasar perawatan wajah yang perlu kamu lakukan:  
1. membersihkan wajah  
   pilih pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulitmu, baik itu kulit kering, berminyak, atau normal. bersihkan wajah minimal dua kali sehari, dan lakukan double cleansing untuk hasil yang lebih optimal.  
2. menggunakan serum 
   setelah membersihkan wajah, gunakan serum yang diformulasikan untuk jenis kulitmu. serum membantu mengatasi berbagai masalah kulit secara lebih intensif.  
baca juga:google maps rayakan 20 tahun perjalanan yang luar biasa
baca juga:china bakal gelar maraton pertama di dunia yang melibatkan manusia dan robot
3. mengaplikasikan pelembap
   pelembap tetap penting, bahkan untuk kulit berminyak, karena berfungsi menjaga kelembapan kulit dan mengunci kadar air.  
4. menggunakan tabir surya  
   gunakan tabir surya dengan spf minimal 30 untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari. aplikasikan 15 menit sebelum keluar rumah.  
cara merawat kecantikan dari dalam  
selain perawatan luar, kecantikan sejati juga perlu dijaga dari dalam melalui kebiasaan sehat berikut ini:  
1. pola makan sehat  
   konsumsi makanan bergizi seperti mangga, tomat, sayuran hijau, teh hijau, dan makanan yang kaya omega-3. hindari alkohol dan perbanyak minum air putih untuk menjaga kelembapan kulit.  
baca juga:shrek 5 dan ice age 6 siap menghibur penggemar desember 2026
baca juga:moana 2 tembus box office, raih lebih dari rp17 triliun dalam delapan minggu
2. kelola stres 
   stres dapat memicu masalah kulit seperti jerawat, gatal, dan kulit kering. kelola stres dengan baik melalui olahraga, meditasi, atau melakukan hobi yang menyenangkan.  
3. menghindari rokok  
   asap rokok dapat merusak kolagen kulit, sehingga elastisitas kulit berkurang. hindari merokok untuk menjaga kulit tetap sehat dan awet muda.  
4. penuhi kebutuhan tidur  
   tidur yang cukup membantu proses regenerasi kulit dan produksi kolagen, yang penting untuk mencegah tanda-tanda penuaan.  
kapan harus berkonsultasi ke dokter?  
jika kamu mengalami masalah kulit seperti jerawat membandel, warna kulit tidak merata, komedo, atau kerutan yang mengganggu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kulit terpercaya. dengan penanganan yang tepat, kecantikan kulitmu akan lebih terjaga.  
baca juga:lewis hamilton resmi bergabung dengan ferrari, awali babak baru karier di formula 1
baca juga:huawei resmi meluncurkan freebuds se 3 solusi tws entry-level dengan kualitas premium
dengan menjaga keseimbangan antara perawatan luar dan kebiasaan sehat dari dalam, kecantikan alami yang terpancar dari dirimu akan tetap terjaga dengan baik.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 23 JANUARI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan