Rahasia Menjaga Kecantikan Alami dari Luar dan Dalam
Ilustrasi kulit wajah -foto:Alodokter-Putri
Selain perawatan luar, kecantikan sejati juga perlu dijaga dari dalam melalui kebiasaan sehat berikut ini:
1. Pola Makan Sehat
Konsumsi makanan bergizi seperti mangga, tomat, sayuran hijau, teh hijau, dan makanan yang kaya omega-3. Hindari alkohol dan perbanyak minum air putih untuk menjaga kelembapan kulit.
BACA JUGA:Shrek 5 dan Ice Age 6 Siap Menghibur Penggemar Desember 2026
BACA JUGA:Moana 2 Tembus Box Office, Raih Lebih dari Rp17 Triliun dalam Delapan Minggu
2. Kelola Stres
Stres dapat memicu masalah kulit seperti jerawat, gatal, dan kulit kering. Kelola stres dengan baik melalui olahraga, meditasi, atau melakukan hobi yang menyenangkan.
3. Menghindari Rokok
Asap rokok dapat merusak kolagen kulit, sehingga elastisitas kulit berkurang. Hindari merokok untuk menjaga kulit tetap sehat dan awet muda.
4. Penuhi Kebutuhan Tidur
Tidur yang cukup membantu proses regenerasi kulit dan produksi kolagen, yang penting untuk mencegah tanda-tanda penuaan.
Kapan Harus Berkonsultasi ke Dokter?
Jika kamu mengalami masalah kulit seperti jerawat membandel, warna kulit tidak merata, komedo, atau kerutan yang mengganggu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kulit terpercaya. Dengan penanganan yang tepat, kecantikan kulitmu akan lebih terjaga.
BACA JUGA:Lewis Hamilton Resmi Bergabung dengan Ferrari, Awali Babak Baru Karier di Formula 1
BACA JUGA:Huawei Resmi Meluncurkan FreeBuds SE 3 Solusi TWS Entry-Level dengan Kualitas Premium
- Tag
- Share
-
-
