2 Manfaat Utama Nanas untuk Pencernaan dan Imunitas Tubuh
Ilustrasi buah nanas yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh. -Foto: allofresh.id-Gus munir
OKU EKSPRES - Buah nanas telah dikenal luas oleh masyarakat berkat kandungan nutrisinya yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Kaya akan berbagai vitamin dan mineral, nanas menjadi salah satu pilihan favorit yang mudah ditemukan.
Dengan kandungan vitamin A, vitamin K, fosfor, kalsium, dan seng, nanas memiliki peran penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh.
Terutama, kandungan vitamin C yang melimpah berfungsi untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Atasi Nyeri Haid Secara Alami dengan Manfaat Buah Mahkota Dewa
BACA JUGA:Kenali Manfaat Kesehatan Jengkol yang Tak Terduga!
Buah nanas dapat dikonsumsi dalam berbagai cara, seperti dimakan segar, diiris sebagai camilan, atau digunakan dalam hidangan dan minuman.
Selain itu, nanas sering digunakan dalam jus, smoothie, salad buah, saus, kari, hingga adobo dan hidangan gurih lainnya.
Kandungan gizi dalam nanas mendukung metabolisme tubuh, membantu menjaga daya tahan tubuh tetap optimal.
Dua komponen utama dalam nanas, yakni mangan dan vitamin A, menjadikannya sebagai pilihan makanan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:5 Manfaat Kacang Panjang untuk Tubuh
BACA JUGA:Jambu Biji, Tidak Hanya Enak Tapi Juga Mujarab untuk Kesehatan
Kandungan Gizi Buah Nanas (per 100 gram):
Kalori: 52 kalori
- Tag
- Share
-
-
