7 Minuman Sehat yang Wajib Dicoba untuk Menjaga Tubuh Tetap Fit di Musim Hujan

Reporter: Gus Munir |

Editor: Dedi Okes |

Selasa , 17 Dec 2024 - 12:01

Wedang sereh bisa menjaga tubuh tetap fit saat musim hujan. -Foto: net-Gus munir

Jus Buah Bit dan Wortel

Jus bit dan wortel merupakan sumber vitamin C, beta-karoten, dan antioksidan yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

Selain memberikan dorongan energi, minuman ini juga efektif dalam melawan infeksi, menjadikannya pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan di musim hujan.

Golden Milk (Susu Kunyit)

Golden milk, yang terbuat dari susu, kunyit, jahe, dan kayu manis, memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang mendukung sistem imun.

Kurkumin dalam kunyit membantu meningkatkan daya tahan tubuh, sementara jahe dan kayu manis memberikan efek hangat yang menenangkan.

BACA JUGA:Perusuh Bocor

Infused Water dengan Lemon dan Jahe

Minuman infused water yang menggabungkan lemon dan jahe tidak hanya menyegarkan tetapi juga mendukung kesehatan.

Lemon kaya vitamin C untuk memperkuat imun, sedangkan jahe memiliki sifat antimikroba dan memberikan kehangatan, menjadikannya pilihan yang baik untuk melindungi tubuh dari penyakit.

Teh Hijau dengan Perasan Lemon

Teh hijau memiliki kandungan antioksidan tinggi yang bermanfaat untuk melawan radikal bebas dan meningkatkan sistem imun.

Dengan tambahan perasan lemon, minuman ini semakin kaya vitamin C dan memberikan rasa segar yang menyenangkan.

7 minuman sehat yang wajib dicoba untuk menjaga tubuh tetap fit di musim hujan                            oku ekspres — salah satu cara efektif untuk memperkuat sistem imun adalah dengan mengonsumsi minuman sehat. 
selain memberikan kehangatan, minuman ini juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh, menjadikannya pilihan tepat selama musim hujan.
minuman-minuman ini kaya akan nutrisi penting seperti vitamin c, antioksidan, dan sifat anti-inflamasi yang membantu menjaga kesehatan tubuh dan mencegah penyakit. 
berikut adalah beberapa rekomendasi minuman sehat yang dapat mendukung kesehatan anda selama musim hujan:
baca juga:sepi pemohon, tarif baru paspor diberlakukan desember
baca juga:dorong pejabat yang baru dilantik berinovasi 
teh kunyit dan madu
kombinasi teh kunyit dan madu menawarkan manfaat ganda. kunyit, dengan kandungan kurkumin yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan, membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. 
sementara itu, madu memberikan rasa manis alami sekaligus efek menenangkan dan antibakteri, menjadikannya minuman yang ideal untuk musim hujan.
wedang sereh
wedang sereh, minuman tradisional berbahan dasar serai, dikenal dengan kandungan antibakterinya yang dapat melawan infeksi. 
selain itu, wedang sereh memberikan efek hangat dan menenangkan, cocok untuk menjaga tubuh tetap sehat di tengah cuaca dingin.
baca juga:ditagih uang sewa mobil, raja bacok penyewa dan rekannya
baca juga:gelapkan sepeda motor dengan modus meminjam sebentar
jus buah bit dan wortel
jus bit dan wortel merupakan sumber vitamin c, beta-karoten, dan antioksidan yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh. 
selain memberikan dorongan energi, minuman ini juga efektif dalam melawan infeksi, menjadikannya pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan di musim hujan.
golden milk (susu kunyit)
golden milk, yang terbuat dari susu, kunyit, jahe, dan kayu manis, memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang mendukung sistem imun. 
kurkumin dalam kunyit membantu meningkatkan daya tahan tubuh, sementara jahe dan kayu manis memberikan efek hangat yang menenangkan.
baca juga:kejari – bappenda oku pulihkan keuangan daerah dari pajak sebesar rp 8.449.651.388
baca juga:perusuh bocor
infused water dengan lemon dan jahe
minuman infused water yang menggabungkan lemon dan jahe tidak hanya menyegarkan tetapi juga mendukung kesehatan. 
lemon kaya vitamin c untuk memperkuat imun, sedangkan jahe memiliki sifat antimikroba dan memberikan kehangatan, menjadikannya pilihan yang baik untuk melindungi tubuh dari penyakit.
teh hijau dengan perasan lemon
teh hijau memiliki kandungan antioksidan tinggi yang bermanfaat untuk melawan radikal bebas dan meningkatkan sistem imun. 
dengan tambahan perasan lemon, minuman ini semakin kaya vitamin c dan memberikan rasa segar yang menyenangkan.
baca juga:produktivitas kopi bakal ditingkatkan
baca juga:menteri nusron: transformasi layanan pertanahan melalui ppat yang kompeten
smoothie yoghurt dengan berries
smoothie yang terbuat dari yoghurt dan berries seperti blueberry atau strawberry kaya akan probiotik yang mendukung kesehatan pencernaan dan sistem imun. 
kandungan antioksidan dalam berries juga membantu melawan infeksi sekaligus menjaga kulit tetap sehat.
tips tambahan untuk tetap bugar di musim hujan
selain menikmati minuman sehat ini, pastikan tubuh tetap bugar dengan beberapa langkah berikut:
istirahat cukup: tidur yang cukup penting untuk menjaga stamina dan sistem kekebalan tubuh.
baca juga:pertamina dorong tranformasi energi hidrogen
baca juga:minta pengusaha pertashop segera mengurus izin usaha
olahraga ringan: aktivitas seperti yoga atau jalan kaki di dalam ruangan dapat membantu menjaga kebugaran tanpa terpengaruh cuaca.
pola makan seimbang: konsumsi makanan bergizi, cukup air putih, dan perhatikan kebersihan tubuh untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan.
dengan menggabungkan konsumsi minuman hangat dan sehat bersama pola hidup yang teratur, tubuh anda akan lebih siap menghadapi tantangan musim hujan.
menjaga kesehatan tetap optimal, dan menikmati kenyamanan di tengah cuaca dingin. (*)