10 Manfaat Dahsyat Air Kelapa untuk Kesehatan, Bikin Tubuh Segar dan Bugar!
Ilustrasi air kelapa yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. -Yesdok.com-
OKU EKSPRES.COM - Air kelapa dikenal sebagai minuman alami yang menyegarkan, terjangkau, dan mudah ditemukan di berbagai daerah di Indonesia.
Selain ampuh menghilangkan dahaga, minuman ini ternyata menyimpan banyak manfaat kesehatan yang tak boleh diabaikan.
Menurut data United States Department of Agriculture (USDA), satu gelas air kelapa murni (sekitar 245 gram) mengandung hanya 44 kalori.
Minuman ini bebas lemak, rendah gula, namun kaya akan elektrolit dan vitamin C — menjadikannya layak disebut sebagai natural isotonic drink.
BACA JUGA:Air Kelapa: Minuman Alami yang Ampuh Meredakan Asam Lambung
BACA JUGA:Bukan Cuma Segar, Air Kelapa Ampuh Jaga Kesehatan Jantung
Berdasarkan informasi dari laman ciputrahospital.com dan sejumlah sumber kesehatan lainnya, berikut sepuluh manfaat air kelapa bagi tubuh:
Menjaga Kadar Gula Darah Tetap Stabil
Air kelapa memiliki indeks glikemik rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara tiba-tiba.
Karena itu, minuman ini cocok untuk penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga metabolisme gula tetap seimbang.
Menyehatkan Jantung
Kandungan kalium dalam air kelapa membantu menyeimbangkan tekanan darah, yang berdampak baik dalam mencegah hipertensi dan menurunkan risiko penyakit jantung.
- Tag
- Share
-
-
