7 Jenis Ikan yang Ampuh Tingkatkan Kesuburan untuk Program Hamil
Ilustrasi ikan tuna yang bisa meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi. -Foto: shopee-Gus munir
OKU EKSPRES - Bagi pasangan yang sedang berusaha untuk memiliki anak, memilih makanan yang tepat bisa menjadi langkah penting dalam mendukung program hamil.
Nutrisi yang baik dapat meningkatkan kesehatan reproduksi dan memperbesar peluang kehamilan.
Salah satu sumber nutrisi yang sangat bermanfaat adalah ikan, yang mengandung berbagai zat gizi penting untuk kesuburan.
Menambahkan ikan dalam pola makan sehari-hari dapat memberikan banyak manfaat untuk mendukung kesehatan reproduksi.
BACA JUGA:Tips Memilih Tas yang Tepat untuk Cewek Bertubuh Gemuk
BACA JUGA:8 Manfaat Luar Biasa Nanas untuk Kesehatan yang Harus Anda Ketahui
Ikan yang kaya akan asam lemak omega-3, vitamin D, protein, dan mineral lainnya tidak hanya meningkatkan kualitas sel telur, tetapi juga dapat berpengaruh positif pada kualitas sel sperma.
Berikut adalah tujuh jenis ikan yang baik untuk kesuburan, yang dapat membantu mendukung program hamil.
Jenis Ikan yang Baik untuk Kesuburan
1.Salmon
Meningkatkan kualitas sel telur dan sperma Salmon adalah ikan yang sangat disarankan untuk dikonsumsi. Kaya akan asam lemak omega-3, vitamin D, protein, dan selenium.
Salmon berperan penting dalam meningkatkan kualitas sel telur dan sperma. Omega-3 membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan sirkulasi darah ke organ reproduksi.
BACA JUGA:Harga Cabai Naik, Telur hingga Daging Stabil
BACA JUGA:Ibu Pendidik Utama dalam Keluarga
- Tag
- Share
-
-
