Manfaat Daun Kenikir, Bisa Sembuhkan Penyakit Kronis

Reporter: Gus Munir |

Editor: Eris Munandar |

Sabtu , 23 Nov 2024 - 15:57

Daun kenikir memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. -Foto: Freepik-Gus munir

- Ketika air berubah warna, rebusan sudah siap dikonsumsi.

Dengan berbagai manfaat yang dimilikinya, daun kenikir dapat menjadi tambahan alami untuk menjaga kesehatan tubuh. (*)

manfaat daun kenikir, bisa sembuhkan penyakit kronis                            oku ekspres - daun kenikir, sering digunakan sebagai lalapan pelengkap hidangan utama, ternyata memiliki berbagai manfaat kesehatan yang menjadikannya sebagai obat alami potensial. 
tumbuhan dengan nama latin cosmos caudatus ini kaya akan nutrisi, seperti serat, protein, karbohidrat, serta berbagai vitamin.
menurut halodoc, salah satu manfaat utama daun kenikir adalah membantu memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis, berkat kandungan kalsium dan antioksidannya yang tinggi. 
namun, klaim ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut pada manusia karena studi yang ada baru dilakukan pada hewan.
baca juga:manfaat daun binahong untuk kesehatan yang patut anda ketahui
baca juga:panduan memancing untuk pemula: tips ampuh agar cepat dapat banyak ikan
berikut beberapa manfaat kesehatan lainnya dari daun kenikir:
menjaga kesehatan jantung
antioksidan dan sifat antiinflamasi pada daun kenikir membantu melawan radikal bebas yang dapat memicu penyakit kronis, termasuk penyakit jantung. 
namun, manfaat ini masih memerlukan studi lanjutan.
mengatur gula darah
daun kenikir dipercaya mendukung kerja insulin dalam menyerap glukosa, sehingga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mencegah diabetes tipe 2.
baca juga:jenis-jenis rumput liar dengan berbagai manfaat kesehatan
baca juga:manfaat buah menteng untuk kesehatan
menurunkan tekanan darah
kandungan diuretik pada daun ini dikaitkan dengan kemampuannya untuk menurunkan tekanan darah, meskipun dosis penggunaannya belum jelas dan perlu konsultasi dengan dokter.
melancarkan pencernaan
kandungan seratnya yang tinggi membantu memperlancar sistem pencernaan dan mencegah sembelit dengan meningkatkan penyerapan air di usus besar.
mengurangi mual
air rebusan daun kenikir dapat menjadi solusi alami untuk meredakan morning sickness pada ibu hamil. jika mual berlanjut, sebaiknya segera konsultasi dengan dokter.
meningkatkan daya tahan tubuh
daun ini juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, terutama bagi ibu menyusui yang sering mengalami penurunan stamina. 
baca juga:rahasia kesehatan tersembunyi di balik kulit lemon
baca juga:xiaomi siap luncurkan suv listrik pertamanya, mx11, pada awal 2025
kandungan vitamin a, c, dan e berperan penting dalam mendukung kesehatan tubuh.
untuk mengonsumsi daun kenikir, selain dimakan langsung sebagai lalapan, daun ini juga dapat direbus. berikut langkah membuat air rebusan daun kenikir:
- cuci bersih daun kenikir di bawah air mengalir.
- rebus air dalam panci dan tambahkan sedikit garam.
- masukkan daun ke dalam air mendidih hingga sari-sarinya keluar.
- ketika air berubah warna, rebusan sudah siap dikonsumsi.
baca juga:luigi cani tebarkan lebih dari 100 juta benih di hutan amazon
baca juga:spacex siap kirim starship tanpa awak ke mars pada 2026, bawa cybertruck dan robot optimus
dengan berbagai manfaat yang dimilikinya, daun kenikir dapat menjadi tambahan alami untuk menjaga kesehatan tubuh. (*)