Sesuaikan kecerahan layar agar tidak terlalu terang atau gelap. Penelitian menunjukkan bahwa pencahayaan yang buruk dapat meningkatkan risiko kelelahan dan ketegangan mata.
Pengaturan yang baik akan membuat Anda lebih nyaman bekerja dan mengurangi kemungkinan gangguan penglihatan.
Gunakan Kacamata Anti Radiasi
Kacamata anti radiasi dapat melindungi mata dari sinar biru yang dipancarkan oleh layar gadget. Cahaya biru diketahui dapat menyebabkan ketegangan mata dan masalah tidur.
BACA JUGA:Kue Bawang Gurih, Camilan Renyah yang Bikin Ngiler !
BACA JUGA:Rahasia Merawat Kain Batik Agar Tetap Awet dan Berwarna Cerah
Kacamata ini dirancang khusus untuk menyaring cahaya biru dan mengurangi ketegangan akibat paparan layar yang berkepanjangan.
Untuk perlindungan optimal, pilihlah kacamata dengan lapisan anti-reflektif.
Perbanyak Kedipan Mata
Saat fokus pada layar, kita sering kali lupa untuk berkedip, yang dapat menyebabkan mata menjadi kering dan iritasi.
Ingatlah untuk lebih sering berkedip saat bekerja dengan komputer atau perangkat digital.
BACA JUGA:10 Manfaat Menakjubkan Jeruk Purut untuk Kesehatan Anda
BACA JUGA:Trik Mencatok yang Bikin Rambut Tetap Rapi Seharian!
Berkedip membantu menyebarkan air mata secara merata di permukaan mata, menjaga kelembapan dan mengurangi ketidaknyamanan.
Selain itu, pertimbangkan untuk menggunakan tetes mata yang mengandung bahan alami untuk menjaga kelembapan.
Istirahatkan Mata secara Berkala