OKU EKPSRES - Mata lelah biasanya tidak berbahaya dan dapat membaik dengan sendirinya setelah beristirahat. Namun, jika dibiarkan, kondisi ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang mengganggu aktivitas sehari-hari.
Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara mencegah dan mengatasi mata lelah di rumah.
Mata lelah sering terjadi akibat penggunaan mata yang berlebihan, seperti saat menatap layar komputer atau gadget terlalu lama. Selain itu, kegiatan lain seperti berkendara jarak jauh atau melihat cahaya terang juga dapat memicu mata lelah.
Gejala yang umum muncul akibat mata lelah antara lain:
BACA JUGA:Manfaat Jahe untuk Kesehatan
BACA JUGA:Bahaya Makanan Siap Saji bagi Kesehatan
1. Nyeri, perih, atau gatal di mata
2. Mata berair atau kering
3. Pandangan menjadi kabur atau berbayang
4. Sensitivitas meningkat terhadap cahaya
5. Kesulitan berkonsentrasi
6. Kondisi ini juga dapat mempengaruhi bagian tubuh lain, seperti menyebabkan nyeri pada bahu, leher, punggung, dan sakit kepala. Kurang tidur dapat memperparah mata lelah, menurunkan produktivitas, dan berpotensi menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius.
BACA JUGA:Mengenal Manfaat Tersembunyi Daun Singkong untuk Kesehatan
BACA JUGA:Kebas dan Kesemutan, Kenali Penyebab dan Solusinya
Cara Mencegah Mata Lelah