OKU EKSPRES - Orang yang aktif melakukan aktivitas sehari-hari sering kali mengeluhkan nyeri atau pegal di bagian pinggang.
Namun, keluhan tersebut bisa juga disebabkan oleh masalah pada tulang ekor yang sakit.
Tulang ekor, atau dikenal dengan koksiks (dalam bahasa Inggris disebut "coccyx"), merupakan bagian paling bawah dari rangka tulang belakang pada primata tanpa ekor.
Tulang ini terdiri dari tiga hingga lima vertebra koksigeal, yang bisa terpisah atau menyatu di bawah sakrum.
BACA JUGA:Michael Jordan Rela Keluarkan Uang Rp1,1 Triliun untuk Membeli Jet Pribadi
BACA JUGA:Awas! Indonesia Kalah Head to Head dari China
Tulang ekor terhubung dengan sakrum melalui sendi fibrocartilaginous, atau simfisis sakroksigeal, yang memungkinkan gerakan terbatas.
Kata "koksiks" berasal dari bahasa Yunani κόκκυξ, yang berarti "burung tekukur," karena bentuknya yang menyerupai paruh burung tersebut jika dilihat dari samping.
Nyeri tulang ekor, atau dikenal sebagai coccydynia, adalah rasa sakit yang terjadi pada area tulang ekor di bagian bawah tulang belakang.
Biasanya, nyeri ini muncul karena trauma, seperti jatuh, duduk terlalu lama di permukaan keras, perubahan sendi degeneratif, atau setelah persalinan normal.
BACA JUGA:Andhara Early Rela Kuras Tabungan Demi Lunasi KPR
BACA JUGA:Ngaku Sedih dan Kaget Dengar Baim Gugat Cerai Paula
Berikut adalah beberapa cara untuk mengurangi risiko nyeri tulang ekor, seperti dirangkum dari Halodoc:
Hindari Risiko Jatuh
Pastikan lantai dan jalur berjalan bebas dari benda-benda, puing, atau kabel yang bisa menyebabkan tersandung.