Penerangan pada tangga juga harus cukup, dan hindari berjalan sambil melihat ponsel karena dapat mengalihkan perhatian dan berisiko jatuh.
Hindari Aktivitas Berisiko Tinggi
Sebisa mungkin hindari aktivitas yang dapat memperparah nyeri, seperti bersepeda atau duduk dalam waktu lama.
BACA JUGA:Minta Perhatian Bidang Pertanian Terutama Kopi
BACA JUGA:Ajak Jaga Solidaritas dan Persatuan, Serta Bersikap Santun
Perhatikan Postur Tubuh saat Beraktivitas
Selalu jaga postur tubuh yang baik, terutama saat duduk, berdiri, atau berjalan.
Kontrol Berat Badan
Kelebihan berat badan dapat menekan tulang belakang hingga tulang ekor, yang menyebabkan gesekan pada tulang ekor dan mengurangi bantalan pelindung tulang.
Cara Mengatasi Nyeri Tulang Ekor
Mengutip dari Halodoc, berikut beberapa metode yang bisa membantu mengurangi nyeri pada tulang ekor:
Pengobatan untuk Nyeri Sementara
Condongkan tubuh ke depan saat duduk.
BACA JUGA:Daftarkan Anggota D{RD OKU Selatan ke BPJS Tenagakerjaan
BACA JUGA:Manfaat Sehat Buah Apel Yang Jarang Diketahui
Gunakan bantal berbentuk donat atau bantal berbentuk V untuk duduk.