OKU EKSPRES - Bagi penderita diabetes, menjaga kadar gula darah adalah hal penting untuk mencegah kondisi semakin parah.
Salah satu cara yang efektif untuk mempertahankan kadar gula darah tetap normal adalah dengan rutin mengonsumsi makanan yang bisa menurunkan gula darah.
Memperhatikan asupan makanan harian sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
Untuk membantu menurunkan dan mengontrol kadar gula darah, penderita diabetes perlu mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang.
BACA JUGA:Sekda OKUS Minta OPD Alokasikan Dana Dengan Baik
BACA JUGA:PKB Resmi Memberi Dukungan ke Pasangan Abusama-Misnadi
Pilihlah makanan dengan indeks glikemik rendah, karena jenis makanan ini dicerna tubuh secara perlahan dan tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang signifikan.
Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah:
Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan kaya akan serat dan protein, serta mengandung karbohidrat kompleks dengan indeks glikemik rendah.
Oleh karena itu, kacang-kacangan dicerna lebih lambat menjadi glukosa, sehingga tidak menyebabkan kenaikan gula darah yang drastis.
Selain itu, kandungan magnesium dalam kacang juga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
BACA JUGA:Bhabinkamtibmas Polsek Muaradua Berikan Iqro ke Siswa TPA
BACA JUGA:Tragis! Pemotor Tewas Kecelakaan di Mura, Tinggalkan Tiga Anak Masih Kecil
Sayuran Berdaun Hijau