Gorin menyarankan untuk tidak minum kopi 3-6 jam sebelum tidur agar tidak mengalami kesulitan tidur.
2. Penurunan Kualitas Sperma
Selain memberikan energi, kopi juga dapat mempengaruhi kesehatan sperma.
Penelitian tentang hubungan antara kafein dan sperma masih menunjukkan hasil yang beragam.
BACA JUGA:Redakan Sakit Kepala dengan Konsumsi Labu Siam
BACA JUGA:Beberapa Penyebab Hiperglikemia yang Perlu Diketahui
Beberapa studi menunjukkan kafein dapat menurunkan kualitas sperma, sementara yang lain menyebutkan kafein bermanfaat bagi sperma.
Penelitian tahun 2016 menunjukkan bahwa konsumsi kafein memiliki efek yang serupa dengan soda dan minuman berenergi, yang dapat mengurangi kesuburan sperma pada pria dewasa.
3. Penurunan Gairah Seksual
Kafein dalam dosis rendah dapat menguntungkan kesehatan, termasuk mengatasi disfungsi ereksi sementara pada pria.
Namun, konsumsi berlebihan dapat berdampak negatif terhadap kehidupan seksual.
Kafein yang terlalu banyak bisa memicu hormon stres yang mengganggu kinerja seksual dan menurunkan dorongan seksual.
BACA JUGA:Jaga Kelestarian Lingkungan, Tanam 100 Bibit Pohon Produktif
BACA JUGA:Dewan Desak BupatI Segera Selesaikan Masalah PDAM
Selain itu, kafein berlebih juga bisa menyebabkan iritabilitas, depresi, dan kegelisahan, yang semuanya dapat mengurangi libido.
4. Kecanduan